Déséquilibre hormonal Remède

Hormones peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi . Lorsque vous voulez les faire travailler , ils ne le font pas; quand ils sont sur ​​la bonne voie et vous causer du chagrin , vous ne parvenez pas à réaliser qu'ils sont à blâmer . Vous pouvez niveler ce terrain de jeu inégal , cependant. Que vous choisissiez la voie tout-naturel de l'alimentation et de l'exercice ou de la voie médicale de la thérapie de remplacement d'hormones , des options existent pour vous rendre la vie plus heureuse . Causes et symptômes

déséquilibre hormonal peut commencer quand une femme est dans son 20s ou ne peut pas commencer jusqu'à ce qu'elle atteigne ses 40 ans - l'âge pré-ménopause . Peu importe l'âge d'une femme est quand les symptômes se présentent , un faire la guerre entre l'oestrogène et la progestérone est généralement la cause

cours d'un cycle menstruel , les hormones ont leur rôle à jouer .; oestrogène est de régner durant le premier semestre , alors que la progestérone règne sur le corps pour le second semestre . Un déséquilibre se produit lorsque l'oestrogène tente de prendre en charge complètement. Ce déséquilibre se produit également au cours des années qui pré-ménopause et la ménopause se produisent .

Symptômes courants liés aux déséquilibres hormonaux comprennent des maux de tête , fatigue, baisse de la libido , PMS , le gain de poids , la dépression , l'anxiété et vertiges. Ces symptômes ne doivent pas être ignorés , comme les déséquilibres hormonaux peuvent eux-mêmes être un symptôme d'un problème de santé sous-jacent.
Modifier votre alimentation

Apporter des changements simples dans votre alimentation peut vous aider soulager les symptômes qui sont causées par des déséquilibres hormonaux . Les aliments contenant des graisses animales , comme la viande rouge et les produits laitiers , peuvent perturber vos soldes à cause des produits chimiques trouvés dans les .

Acides gras tels que les oméga -3 et oméga - 6 peuvent aider à maintenir l'équilibre hormonal sains et peuvent être présent dans les aliments , comme le poisson, les noix et les graines de lin moulues , ainsi que sous la forme de suppléments .

en plus des changements alimentaires , aider à soulager le stress causés par des déséquilibres hormonaux en pratiquant le yoga et la méditation sur une base régulière base . L'exercice quotidien peut également réduire le nombre de sautes d'humeur que vous rencontrez; quand vous vous exercez , les endorphines (ou vos " hormones du bonheur » ) sont libérés . Non seulement votre mentalité améliorer , mais vous pouvez trouver vos niveaux d'énergie ont aussi augmenté.

Herbal Remedies

Il existe deux grands types de fines herbes recours pour les déséquilibres hormonaux : phytoestrogéniques et non - oestrogénique . Herbes, comme l'actée à grappes noires , contiennent des composés d'œstrogène qui ont été produites naturellement par les plantes . L'avantage de prendre une herbe phytoestrogéniques est qu'il restaure l'oestrogène pour le corps naturellement tout en repoussant tout excès d'œstrogènes; ce produit le solde de votre corps a besoin . L'inconvénient est que dans le temps , votre corps peut commencer à compter sur cette herbe , entraînant finalement l'incapacité du corps à produire de l'oestrogène seul.

Herbes non - oestrogéniques , comme Macafem , ne contenir toute l'oestrogène. Ils, cependant , nourrissent à la fois votre hypophyse et les glandes endocrines , et stimule la production d'hormones de votre corps . Cet équilibre de l'œstrogène et de la progestérone , ainsi que vos niveaux de testostérone.

Deux herbes phytoestrogéniques et non -œstrogéniques peuvent être trouvés chez votre magasin d'aliments de santé local . Thérapie
hormonal substitutif
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Bien que ce soit l'un des traitements les plus populaires utilisés pour les femmes aux États-Unis , il est également considéré comme une option à haut risque . Dans ces cas , les femmes reçoivent des hormones produites par synthèse pour remplacer les hormones leur corps ne sont plus en production. La sécurité de cette option est discutable

En 1991 , la plus grande étude clinique - . Appelé Initiative sur la santé des femmes - a été menée par l'Institut national de la santé . Cette étude a été menée pour répondre à des questions sans réponse sur les avantages et les risques de l'hormonothérapie substitutive (HTS ) . L'étude a pris fin , sans être achevé , en Juillet 2002, en raison de l'étude ayant prouvé à ce moment que le THS augmente le risque de développer une maladie cardiaque , de caillots sanguins , de l'ovaire et le cancer du sein . A ce jour , les résultats de cette étude ne sont pas contestés .