Comment réguler les hormones avec des herbes

hormones Bien que beaucoup de gens associés avec le système reproducteur, le système endocrinien libère de petites quantités de produits chimiques puissants dans votre corps qui régulent tout de la température du corps à la façon dont vous métaboliser votre nourriture . Si vos hormones sortir de l'équilibre , vous pouvez utiliser des herbes pour aider à réguler la capacité de votre corps à produire ou éliminer ces produits chimiques . Choses que vous devez Photos Dong quai de ginseng asiatique Photos Rhodiola rosea
Ashwagandha
Rosemary de l'extrait de réglisse
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Prenez 100 mg de dong quai tous les jours . Cette plante traditionnelle utilisée dans la médecine chinoise régule les niveaux d'oestrogène . Un déséquilibre d'oestrogène peut provoquer des bouffées de chaleur , des règles abondantes ou l'anxiété .
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Utilisez des suppléments de ginseng asiatique pour réguler la capacité de la glande surrénale pour produire l'hormone de stress. Vous devez prendre entre 150 à 350 mg par jour . Une glande surrénale insuffisante peut causer de l'agitation et mauvaise réponse immunitaire .
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Envisagez de prendre Rhodiola rosea extrait . Les chercheurs ont constaté que cette plante traditionnelle de Sibérie peut augmenter la fonction de la glande thyroïde , ce qui peut diminuer la fatigue et améliorer les niveaux de l'humeur .
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Ajouter 600 mg de ashwagandha à votre régime de supplément . Ce traitement Ayuvrvedic aide le corps à lutter contre le stress en augmentant l'efficacité de la thyroïde et les hormones surrénales dans le corps .
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Saison vos aliments avec du romarin . Cette plante résineuse complète poulet et pommes de terre , et il peut également fournir un antioxydant important , l'acide carnosique . Cette substance augmente la capacité de l'hormone thyroïdienne à agir dans le noyau des cellules .
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traiter l'insuffisance surrénale de l'hormone à l'extrait de réglisse . La racine et bonbons seuls ne peuvent pas aider le corps à utiliser le cortisol, l'hormone surrénale , mais vous pouvez faire un thé d'une cuillère à café . de l'extraction et une tasse d'eau bouillante .