Comment prévenir mes règles ?

1. Contrôle des naissances hormonal :

- Contraceptifs oraux (pilules contraceptives) :Ces pilules contiennent des hormones qui régulent votre cycle menstruel et peuvent empêcher l'ovulation, ce qui entraîne l'absence de règles.

- Patch ou anneau contraceptif :Ces méthodes libèrent également des hormones qui empêchent l'ovulation et peuvent arrêter les menstruations.

- DIU (Dispositif Intra-Utérin) Hormonal ou Implant :Ces contraceptifs réversibles à action prolongée libèrent localement des hormones pour prévenir les menstruations.

2. Méthodes progestatives :

- Pilule progestative (mini-pilule) :Cette pilule contient un progestatif, qui épaissit la glaire cervicale et fluidifie la muqueuse utérine, la rendant moins réceptive à l'implantation. Cela peut provoquer des saignements irréguliers ou arrêter complètement les règles.

- Injection de progestatif (Depo-Provera) :Cette injection fournit un progestatif continu et est très efficace pour prévenir les menstruations.

3. Dispositif intra-utérin (DIU) :

- DIU au cuivre :Ce dispositif non hormonal perturbe la motilité des spermatozoïdes et la fécondation. Bien que cela n’empêche pas l’ovulation, cela peut altérer la muqueuse utérine, entraînant potentiellement des menstruations plus légères ou absentes.

4. Ablation de l'endomètre :

- Cette intervention chirurgicale mini-invasive consiste à détruire la muqueuse de l'utérus, ce qui empêche les menstruations.

5. Hystérectomie :

- Il s'agit d'une intervention chirurgicale au cours de laquelle l'utérus est retiré, entraînant l'arrêt définitif des menstruations.

6. Méthodes naturelles :

- Méthode d'allaitement et d'aménorrhée (MAMA) :L'allaitement peut supprimer l'ovulation et les menstruations, mais ce n'est pas une solution fiable à long terme.

- Éviter certains aliments :Certaines preuves anecdotiques suggèrent qu'éviter des aliments ou des herbes spécifiques peut influencer les menstruations, mais les preuves scientifiques sont limitées.

7. Changements de style de vie :

- Maintenir un poids santé :Une perte de poids extrême ou l'obésité peuvent affecter l'équilibre hormonal et les menstruations.

- Réduire le stress :Le stress chronique peut perturber les niveaux d'hormones et les cycles menstruels.

8. Médicaments et conditions médicales :

- Certains médicaments (par exemple, chimiothérapie, antidépresseurs) et certaines conditions médicales (par exemple, troubles de la thyroïde, SOPK) peuvent affecter les menstruations. Consultez un médecin pour des conseils personnalisés.

9. Consulter un professionnel de la santé :

- Il est essentiel de discuter de votre désir de prévenir les menstruations avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent évaluer votre situation individuelle et recommander la méthode la plus appropriée en fonction de votre santé, de votre mode de vie et de vos préférences personnelles.