Diète pour non diabétique Hypoglycémie

L'hypoglycémie est une condition médicale dans laquelle les niveaux de glucose sanguin du corps tombent sous la normale ou moins de 70 mg /dl ( milligrammes de glucose à décilitres de sang) . Le National Diabetes Information Clearinghouse dit que l'hypoglycémie est plus fréquente chez les diabétiques et les enfants de moins de 10 ans , mais il peut aussi être causée par certains médicaments , les maladies , les tumeurs ou chirurgie de l'estomac . Hypoglycémies récurrentes ou graves sont extrêmement dangereuses et peuvent causer la perte de conscience , des convulsions , des lésions cérébrales ou même la mort . La plupart des gens qui ont une hypoglycémie fréquents peuvent soulager les symptômes par la suite d'une haute teneur en protéines , en glucides sains . Diet

Manger un repas , en particulier un rempli de glucides , provoque la glycémie à pic , même chez les personnes saines . Certaines formes d'hypoglycémie sont réactifs , ce qui signifie qu'une fois que les niveaux de glucose sanguin commencent à revenir à la normale , ils chutent à des niveaux dangereusement bas . Le but de la planification des repas pour les personnes souffrant d'hypoglycémie est de minimiser les pointes drastiques dans les niveaux de glucose sanguin après les repas, ce qui devrait éviter des épisodes sévères de hypoglycemia.Eat réactive cinq à six petits repas par jour plutôt que trois gros repas . Ne pas sauter un repas ou d'attendre trop longtemps entre eux . Les protéines et les glucides doivent être consommés à chaque repas et peuvent être accompagnés de fruits, légumes et dairy.Carbohydrates briser dans le corps à des taux différents et ajouter des quantités variables de glucose dans le sang. L'index glycémique fournit une référence facile pour aider à la planification des repas . Les aliments sont classés de 1 à 100, avec des pur glucose classé 100 . Les aliments qui sont moins de 55 sont considérés comme des aliments à faible IG et sont bonnes pour un régime hypoglycémique . Aliments plus de 70 sont des aliments à IG élevé et devraient être avoided.Multigrain ou pains de grains entiers , le riz et les pâtes contiennent les bons glucides et sont notés faible sur l'échelle de GI . La plupart des légumes , à l'exception des fèves , sont sur ​​le bas de l'échelle de GI . Mangez des ignames et les patates douces plutôt que des pommes de terre blanches chaque fois que possible . Beaucoup de fruits sont très bien classés sur l'échelle de GI à l'exception des mangues , abricots , raisins , ananas et la pastèque . Le yogourt, le lait et la crème glacée faible en gras sont bons produits laitiers choices.Avoid manger tous les aliments qui sont chargés de sucre transformé , et réduire ou éliminer les boissons alcoolisées de l'alimentation.
Traitement

Quand un épisode d'hypoglycémie survient, le traitement par l'obtention de glucose dans le sang le plus rapidement possible . Comprimés de glucose sont disponibles dans la plupart des pharmacies et sont à portée de main de disposer quand il n'y a pas d'autres sources de nourriture à proximité . D'autres options incluent des jus de fruits , boissons gazeuses régulières , le lait , les bonbons durs , le sucre ou le honey.If hypoglycémie est soudaine et sévère , et le patient est incapable de manger ou de boire , le traiter en frottant un peu de gel de glucose à l'intérieur de la joue ou administrer le glucagon. Appel à l'aide d'urgence si le patient ne répond pas immédiatement .