Conseils et remèdes pour le mal de mer

Le mal de mer , une forme de mal des transports qui peut se produire lors de Voyage de la mer, qui se passe quand votre oreille interne , les yeux , les récepteurs de la peau et d'autres nerfs sensitifs qui affectent votre sens de l'équilibre envoient des signaux contradictoires à votre cerveau sur le mouvement . Les symptômes peuvent inclure des étourdissements , des nausées , des vomissements , des maux de tête , sueurs froides et un sentiment général de malaise . Vous pouvez prévenir et traiter le mal de mer avec la médecine , les remèdes naturels et en planifiant . Prévenir ou traiter le mal de mer avec la médecine

Une variété de médicaments peut empêcher le mal de mer ou de réduire les symptômes si le mal de mer se produit . Prescription scopolamine , disponible sous forme de comprimés oraux ou un patch de pièces de taille appelé Transderm Scop , aide à prévenir les nausées et les vomissements . Prendre des pilules de scopolamine ou placer le patch derrière votre oreille quatre à huit heures avant Voyage de mer pour la protection de 72 heures . Comprimés ou sirop prométhazine , qui devraient être prises avant ou pendant Voyage , peuvent également prévenir ou réduire les nausées et les vomissements . Vous pouvez également prévenir et traiter le mal de mer en prenant un antihistaminique en vente libre , comme Dramamine ou Benadryl , 30 à 60 minutes avant ou au cours de Voyage Voyage. Antihistaminiques causer de la somnolence , mais ils peuvent prévenir ou de réduire l'effet du mouvement qui provoque le mal de mer .
Prévenir le mal de mer en planifiant

Vous pouvez encore éviter le mal de mer avec les choix vous faites à la maison avant de voyager. Lorsque vous effectuez une réservation pour un bateau de croisière , demander une cabine à l'avant ou au milieu du navire et à proximité de la ligne de flottaison , où il ya le moins de mouvement. Assurez-vous que vous mangez de la veille et le jour de Voyage , mais ne mangez pas trop , et d'éviter les aliments gras , épicés et acides , qui sont lents à digérer et peuvent causer la déshydratation . Vous devriez aussi éviter l'alcool la nuit avant Voyage . La fatigue peut vous rendre plus sensible au mal de mer , alors assurez-vous d'obtenir un sommeil de bonne nuit la nuit avant Voyage .

Prévenir le mal de mer à bord

Même si vous vous sentez bien après que le navire navigue sur , les symptômes de mal de mer peuvent se produire soudainement , afin de continuer à prendre des mesures préventives une fois que vous êtes à bord . Mangez de petits repas contenant des aliments faciles à digérer pour éviter de perturber votre estomac . Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau pendant la mer Voyage . Éviter de lire et vous assurer d'obtenir assez d'air frais . Pendant que vous êtes sur le pont , se concentrer sur un point fixe à l'horizon . Ne pas fumer et éviter les fumeurs et les zones fumeurs , surtout si l'odeur vous fait vous sentir malade . Vous devez également éviter les gens qui ne sont pas aussi chanceux dans la prévention du mal de mer , comme autour de quelqu'un qui est le mal de mer peut provoquer des nausées .
Traiter le mal de mer et les symptômes avec des remèdes naturels

Si vous vous trouvez mal de mer en dépit de tous vos efforts de prévention , vous pouvez traiter le mal de mer et soulager les symptômes avec des remèdes naturels. Restez sur le pont , prendre l'air et se concentrer sur l'horizon pour réduire les effets du mouvement . Vous pouvez également s'asseoir ou de s'allonger , en gardant toujours votre tête et reposant sur un appui-tête , parce que le mouvement de la tête peut aggraver le mal de mer . Pour régler des maux d'estomac , de manger des biscuits secs et siroter des boissons gazeuses , clairs, comme du soda au gingembre . Bien que n'étant pas prouvé que les traitements efficaces pour le mal de mer , beaucoup de gens trouvent que le gingembre , en comprimés, en comprimés ou sous forme de poudre , et de menthe poivrée apaisent les symptômes de mal de mer , notamment des maux d'estomac .