Comment faire face à une sécheresse de la gorge

A la gorge sèche peut être causée par beaucoup de choses . L'apparition d'une infection des sinus , de la déshydratation et même le reflux acide peut irriter les tissus de la gorge et provoquer une sécheresse excessive de la gorge et de la bouche . Si vous rencontrez ce problème , assurez-vous d'éviter les zones lourdes dans la fumée de tabac et boire beaucoup d'eau . Si votre gorge sèche persiste, c'est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé . Choses que vous devez
sel
eau
humidificateur
Pastilles
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Le 1

boire beaucoup d'eau . Une bouche sèche et la gorge sont généralement des signes de déshydratation et peut être grandement facilitée par boire 8 à 10 verres d'eau chaque jour .
2

gargariser avec de l'eau salée. Si votre gorge est enflée ou rouge de l'irritation , essayer de mélanger de l'eau chaude avec quelques cuillères à café de sel et se gargariser pendant cinq minutes . Se gargariser plusieurs fois de suite jusqu'à six fois par jour .
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Essayez un humidificateur . Si votre gorge sèche pendant le sommeil ou dans votre maison , ajouter un humidificateur pour chaque pièce de la maison . Cela permet de garder l' air que vous respirez légèrement humide et la facilité tissus irrités .
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Sucer des pastilles pour la gorge . Over-the -counter pastilles contiennent souvent un anesthésique local pour engourdir les tissus de la gorge irritée . Sucer des pastilles déclenche également vos glandes salivaires , ce qui peut aider à la sécheresse excessive .
5

Respirez par le nez pendant le sommeil. Si vous vous réveillez souvent avec une gorge sèche , essayer de respirer par le nez . Si votre nez est bouché , placez votre tête sur une casserole d' eau fumante (de préférence avec thé à la menthe ) couverte par une serviette humide . Cela aidera à briser le mucus et ouvrir vos voies respiratoires .