Comment prévenir le mal de mer

stimulation excessive de l'oreille interne , causée par le balancement et les mouvements de la mer répétitif , peut provoquer des nausées et des vomissements et de ruiner votre aventure. Voici quelques méthodes éprouvées pour garder le mal de mer à la baie. Choses que vous devez Photos Lemon Drops
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Le 1

Parlez-en à votre médecin sur les médicaments d'ordonnance , ou envisager over-the -counter médicaments tels que le dimenhydrinate ( Dramamine ) . Pour beaucoup de gens , la médication préventive la plus efficace est la scopolamine , disponible sur ordonnance et appliqué comme un patch sur la peau .
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Essayez un bracelet anti- mal de mer , ce qui stimule le nerf médian dans le poignet , un point d'acupuncture bien connu .
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Essayez le gingembre manger 12 à 24 heures avant votre voyage . Prenez-le comme un supplément , en suivant les indications sur l'emballage , ou parler à un nutritionniste à votre magasin d'aliments de santé local . Certaines sources recommandent de mettre la poudre de gingembre en céréales ou saupoudrer sur le dessus du pain grillé . Des collations de gingembre s'enclenche plusieurs heures avant votre voyage peut également aider.
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Buvez beaucoup d'eau avant votre voyage . Une bonne hydratation aide à prévenir le mal de mer . Mais une fois à bord , éviter les aliments et les liquides jusqu'à ce que vous êtes sûr que vous n'aurez pas le mal de mer . Évitez toutes les boissons alcoolisées; l'alcool peut non seulement ajouter à votre sentiment ivre mais promouvoir la déshydratation .
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Mangez des céréales, du pain croustillant ou bagels une heure avant de partir . Certains experts disent que avoir de la nourriture dans votre estomac peut réduire le mal de mer .
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Placez-vous où le moindre mouvement se fait sentir, généralement au centre de la plate-forme , et éviter d'aller sous le pont , comme les fumées et air étouffant va pas aider votre nausées .
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sucer citron drops'or vos disques préférés candy'as dès que le bateau commence à se déplacer . Outre la dégustation bon , ces friandises acidulées peuvent aider à garder votre nausées en échec .
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Prenez de grandes respirations et regarder dans la distance . Focus sur l'horizon , pas sur les ondes ou les objets en mouvement .