Comment construire votre système immunitaire avant une opération
Toutes les opérations et les interventions chirurgicales comportent le risque d'infection . Un système immunitaire sain , vigoureux est essentiel dans la lutte contre les micro-organismes qui pénètrent dans le corps par le biais du site de l'incision . Bien que des mesures importantes soient prises pendant la chirurgie pour réduire l'entrée de micro-organismes , de la prévention complète de l' invasion n'est pas possible. Il est donc essentiel de maintenir un système immunitaire sain avant une opération , de sorte que l'infection peut être surmontée avec succès InstructionsLe 1
Mangez des aliments riches en caroténoïdes pour 2 semaines avant l'opération . Ces antioxydants puissants renforcent le système immunitaire en stimulant la production de lymphocytes, les globules blancs qui attaquent les bactéries et les virus. Carottes , les légumes verts, les tomates et les oranges sont de bonnes sources de caroténoïdes .
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S'abstenir de substances toxiques pendant 1 mois avant la chirurgie pour continuer à travailler à des niveaux maximum le système immunitaire . Éviter complètement les drogues illicites , le tabac , le sucre, la caféine et l'alcool , car ces substances portent le système immunitaire .
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Consommer des aliments riches en zinc , 2 à 3 semaines avant l'opération. Ce minéral améliore la régénération cellulaire et renforce le système immunitaire , il augmente également le nombre de globules blancs aux infections de combat . Les sources alimentaires de zinc sont les pommes de terre , le riz brun , le yogourt et les graines de citrouille .
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consommer des aliments riches en vitamine C pendant 1 mois avant la chirurgie . La vitamine C stimule la puissance de combat du système immunitaire en augmentant le nombre de globules blancs tout en lutte contre l'infection . Les aliments riches en vitamine C comprennent les oranges , les goyaves , les papayes, les fraises et les kiwis . Prenez 3 tasses de ces aliments tous les jours pendant le mois avant la chirurgie .
5
Effectuer des exercices de yoga qui stimulent la glande thymus 3 semaines avant l'intervention chirurgicale. Le thymus est situé entre le sternum ( sternum ) et le cœur , et produit les lymphocytes T , un type de globule blanc qui protège le corps contre les micro-organismes .
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