Qigong pour Detox

Qigong est une ancienne pratique chinoise qui utilise la respiration synchronisée et des mouvements lents et méditatifs pour guérir l'esprit et le corps. Effets physiologiques de la pratique régulière de Qigong comprennent le nettoyage du système lymphatique et le métabolisme de l'oxygène améliorée, selon l'Institut de Qigong . Une routine Qigong personnel peut vous aider à réduire le stress et à débarrasser le corps des toxines environnementales et alimentaires indésirables . Il a également été utilisé pour aider les héroïnomanes à surmonter les effets du sevrage . Le processus

Qigong combine la méditation , la relaxation et la visualisation en une série de mouvements distincts qui créent la libre circulation de l'énergie dans tout le corps . La médecine chinoise considère que toutes les douleurs et les maladies sont le résultat de la stagnation ou bloqué Qi , qui signifie en chinois mandarin énergie souffle ou force de vie . Gong signifie habileté ou la réalisation. Maîtriser Qigong libère les blocs pour permettre à l'énergie de circuler .

Qigong nettoie les organes du corps des toxines environnementales et alimentaires , réglemente l'énergie et les soldes Yin-Yang , rétablissant ainsi un fonctionnement sain du système lymphatique et la prévention des maladies .

Comment ça marche

les mouvements et les exercices de relaxation de Qigong stimuler le système lymphatique, un réseau complexe d'organes , des vaisseaux , des tissus et des nœuds qui protègent l'organisme contre les agents pathogènes . L' emploi de la lymphe est de collecter les fluides contenant des bactéries , des champignons et des virus à partir des cellules , en les déplaçant dans le système sanguin et ensuite vers les ganglions lymphatiques où ils sont neutralisés .

Métabolisme de l'énergie crée également des sous-produits radicaux libres appelés , qui peuvent causer des dommages aux tissus et le vieillissement prématuré . La respiration profonde et les mouvements lents de Qigong augmentent la demande en oxygène , qui se lie avec des radicaux libres instables , les neutralisants .

Comment apprendre

millions de les gens pratiquent le Qigong quotidien pour maintenir leur santé et guérir la maladie . Et il ya quelques 80 000 différents types de Qigong en Chine , selon Jack Lim , un Grand Maître de Qigong .

Mais vous pouvez apprendre Qigong sans aller à l'Asie . Vous pouvez probablement trouver un enseignant sur ​​place dans un studio , club de santé ou spa . Si non, il ya une grande variété de DVD et de vidéos téléchargeables sur Internet qui démontrent et expliquent les mouvements simples , ciblées. En outre , le manuel et livres d'instruction illustré sont disponibles à la bibliothèque ou librairie.

Lim dit Qigong est facile à apprendre . Technique n'est pas aussi important que le processus permettant de se produire et d'être conscients des sensations de Qi dans votre propre corps . La pratique devrait être sans effort et non compétitif .

Capacités de guérison naturelles du corps à travailler plus efficacement avec le Qigong , en augmentant progressivement le niveau d'énergie et la réduction du stress , tout en créant l'harmonie entre l'esprit et l'esprit .