Comment améliorer l'immunité
Le 1
prendre des comprimés d'échinacée . Cette plante contient du phénol échinacoside , qui agit en augmentant vos cellules immunitaires . Prendre un comprimé d'échinacée par semaine pour maintenir une bonne immunité . Si vous attrapez un rhume ou la grippe , prendre deux comprimés jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent . Ne prenez pas plus que ce que les instructions de dosage recommandent .
2
Mangez beaucoup d'ail . Cette plante est composée de l' allicine composé qui stimule efficacement votre système immunitaire . Il est également un antibiotique naturel . L'ail est préférable de prendre sans nourriture . Broyer trois ou quatre gousses d'ail dans un mélangeur en veillant à ne pas les réduire en purée il . Lentement mélanger jusqu'à ce que vous voyez de petites touffes . Ajouter à un verre d'eau et boire vers le haut. Pour ce faire, trois fois par semaine pour aider à maximiser votre système immunitaire .
3
Prendre deux capsules de spiruline . Spiriluna est une algue vert foncé . Il est souvent appelé un aliment de l'immunité , car elle contient le composé de la phycocyanine rare , qui agit en augmentant l'immunité cellulaire. Vous pouvez prendre deux gélules deux fois par jour une heure avant les repas.
4
Prendre un comprimé de l'astragale chaque jour . Astragalus est une herbe chinoise couramment utilisé qui contient des polysaccharides , qui protège contre la maladie en augmentant les globules blancs . Les globules blancs aident à lutter contre les infections .
5
Mangez amla fruits tous les jours . Amla est une groseille médicament aigre-douce que l'on trouve couramment en Inde . Il contient la substance de phyllembline , ce qui augmente vos cellules immunitaires . Ce fruit est bon à manger , et vous pouvez l'acheter à un supermarché indien ou sur Amazon.com.