Quelles sont les erreurs courantes que font les gens lorsqu’ils tentent de tomber enceinte ?

1. Ne pas suivre l'ovulation

L'ovulation est le processus de libération d'un ovule par l'ovaire, et il est essentiel au bon déroulement de la grossesse. De nombreuses femmes font l'erreur de supposer qu'elles savent quand elles ovulent, mais la vérité est que l'ovulation peut varier d'un cycle à l'autre. La meilleure façon de suivre l’ovulation est d’utiliser un kit de prédiction de l’ovulation ou de tracer votre température basale du corps.

2. Ne pas avoir assez de rapports sexuels

Plus vous avez de rapports sexuels, plus vous avez de chances de concevoir. Cependant, de nombreux couples commettent l’erreur d’avoir des rapports sexuels trop peu fréquents. La fréquence idéale des rapports sexuels lorsque vous essayez de concevoir est un jour sur deux ou tous les jours pendant la fenêtre fertile.

3. Attendre trop longtemps pour demander de l'aide

Si vous essayez de concevoir depuis un an sans succès, il est important de consulter un médecin. Plus tôt vous demanderez de l’aide, plus tôt vous pourrez identifier et résoudre tout problème susceptible d’empêcher une grossesse.

4. Stresser

Le stress peut affecter la fertilité masculine et féminine. Lorsque vous êtes stressée, votre corps libère des hormones qui peuvent interférer avec l'ovulation et l'implantation. Essayez de trouver des moyens sains de gérer le stress, comme l'exercice, le yoga ou la méditation.

5. Ne pas prendre soin de votre santé

Votre santé et votre mode de vie peuvent avoir un impact significatif sur votre fertilité. Une alimentation saine, une activité physique régulière et le maintien d’un poids santé peuvent tous contribuer à améliorer vos chances de concevoir. De plus, éviter de fumer, de boire de l’alcool et de consommer des drogues récréatives peut également améliorer votre fertilité.