Colite ulcéreuse Stress

Alors qu'il est de notoriété publique à ceux souffrant de colite ulcéreuse (CU ) qu'il n'y a pas de cause connue de la maladie chronique , il est largement admis que le stress est susceptible de rendre la maladie bien pire . UC est unique en ce sens que la maladie va augmenter le niveau de stress , créant ainsi un cercle vicieux . En réduisant votre niveau de stress , il peut être possible de faire l'expérience moins poussées , des voyages de bain moins fréquentes et un meilleur bien -être général . Yoga

Yoga est un ancien système qui a des siècles de prouver les pratiques de nettoyage . Cela peut être extrêmement utile pour réduire le stress causé par la colite ulcéreuse

éliminer les toxines du corps . La pratique du yoga étire les muscles et les organes dans le corps. Les étirements aident à soutenir la circulation du sang à tous les domaines de l'organisme . En ouvrant les passages par des étirements , il permet toxines stockées dans les « crevasses cachées» de circuler sur le système

Massage interne: . Comme mentionné ci-dessus , la pratique d'étirements avec le yoga n'est pas seulement musculaire; elle affecte aussi les organes vitaux du corps . Les actes que l'ensemble d'étirage d'un massage sur les organes internes , tels que la prostate et les intestins . Rappelez-vous, il ya plus de 20 pieds d'organes entassés dans une petite place en dessous de votre estomac , il est naturel qu'il doit être travaillé sur une base quotidienne Photos

Synchroniser le corps: . La pratique du yoga a plus qu'une incidence physique sur le corps. C'est seulement la moitié de l'objectif de yoga . Yoga cherche à unir l'esprit, le corps et l'esprit . Si l'harmonie peut être atteint avec ces trois points , les niveaux de stress devraient commencer à diminuer .
Méditation

Dans le même domaine que le yoga , l'art de la méditation est un populaire possibilité de faire face au stress de la colite ulcéreuse . Pendant des décennies , des études ont démontré que l'esprit a le plus d'impact sur ​​le corps humain . Votre esprit peut même entraîner le corps à l'expérience de la douleur physique quand il n'y a rien physiquement mal avec vous . Depuis UC insiste beaucoup sur les esprits de ceux qui vivent avec la maladie , trouver un état ​​d'harmonie de l'esprit est primordiale pour surmonter intenses poussées .

Certains se tournent vers différentes voies spirituelles (non religieux) pour apprendre la méditation populaire techniques . Les enseignements bouddhistes offrent de nombreuses techniques de méditation qui ont fourni des personnes souffrant de CU avec soulagement, parfois même permanente .

Exercice

Peu importe votre état de santé , les médecins vous diront que toute forme d'exercice est bénéfique à la fois le corps physique et mentale . Exercice produit des endorphines de réduction du stress qui ont un effet apaisant mentalement sur ​​le corps physique . Maintenant, beaucoup d' UC souci d'être en mesure d'exercer correctement en s'évasant vers le haut (principalement à cause de ces voyages de bains fréquents ) , mais il ya encore des options pour ceux aise de quitter la maison .

Exercices simples que vous avez appris dans Il ya des cours de gym décennies sont suffisantes pour stimuler le corps . Vous pourriez faire des sit-ups , push-ups , courir sur place , et , si vous avez les moyens financiers , il ne peut pas nuire à l'achat de certains équipements ( un tapis roulant ou elliptique en particulier ) .

Exercice est bénéfique, car elle augmente votre capacité à consommer de l'oxygène et améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires . Pour ceux qui souffrent de cas extrêmes de l'UC , la perte de sang peut devenir un problème grave . Trouver des exercices qui contribuent à débit cardiaque est extrêmement bénéfique .

Relations

UC est une maladie qui peut modifier considérablement votre vie sociale . Cela ne signifie pas que vous avez à perdre des amis et de la famille sur elle . Modifier votre vie sociale est différente de l'aliéner . N'étant pas en mesure de sortir , une fête ou même participer à des clubs peut être très invalidante et causer beaucoup de stress. Une des étapes les plus importantes à surmonter c'est d'être ouvert et honnête avec vos amis au sujet de votre maladie . S'ils sont vraiment vos amis , ils font des ajustements pour vous.

Il ya toujours des options pour passer du temps avec des amis , que ce soit à l'extérieur dans sa maison au lieu d'une barre ou choisir un restaurant où vous êtes à l'aise avec la salle de bains . Les bons amis et la famille vont comprendre et si vous ne pouvez pas faire un événement , vos amis sauront maintenant que vous n'êtes pas les éviter et à la place face à un problème médical .
Travail

nombreux patients atteints de CU sont confrontés au défi d'être performante et compétitive dans le marché du travail . Vous pouvez devenir trop stressé pour de nombreuses fonctions de l'emploi que les autres ne pensent pas à deux fois . De longues réunions , des conférences téléphoniques ou même voyager pour le travail peuvent vous causer plus de stress que le travail réel que vous effectuez. Il est important que chaque personne a une chance égale de réussir dans la vie , et il ne serait pas juste d'être limité par votre maladie . Soyez ouvert avec votre gestionnaire , votre service des ressources humaines et , si vous êtes à l'aise , même vos collègues . Vous n'avez pas à être trop descriptif, si vous êtes gêné , dire simplement que vous avez un problème d'estomac chronique

entreprises peuvent légalement pas discriminatoires à l'égard d'un handicap physique , donc la plupart seront très compréhension de votre situation . . Essayez de discuter de grandes réunions ou des voyages à l'avance avec votre gestionnaire de s'assurer que vous pouvez réussir au travail , tout en offrant à vos partenaires d'affaires avec les informations dont ils ont besoin .