Qu'est-ce qu'une bonne alimentation pour la colite ulcéreuse
? Colite ulcéreuse (CU ) tombe sous l'égide de la maladie inflammatoire de l'intestin (MII ) . Cette maladie gastro-intestinale affecte le côlon et le rectum , où les ulcères et inflammations provoquent une gêne abdominale et une diarrhée sanglante . Les médicaments peuvent aider à gérer la maladie et des changements alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la gestion des symptômes . Identifiez votre problème Foods
contrôler les symptômes et prolonger le temps entre les flambées soudaines de la maladie peut être possible avec des changements alimentaires. Bien qu'il n'y ait pas de lien exact entre les aliments spécifiques causant MII , certains aliments ont tendance à aggraver vos symptômes . Cela peut varier d'un patient à l'autre . Tenir un journal alimentaire et le suivi de vos symptômes et de tout lien vers des denrées alimentaires spécifiques peut vous aider à identifier ce qu'il faut éliminer de votre alimentation .
L'ajout de fibres solubles à votre alimentation
UC affecte le gros intestin où les résidus d'aliments liquides sont normalement réabsorbé . Parce que votre gros intestin ne fonctionne pas correctement , ce «recyclage» des liquides ne se fait pas , ce qui entraîne une diarrhée , qui est souvent sévère. Il peut sembler imprudent d'ajouter des fibres à votre alimentation lorsque vous éprouvez déjà des selles molles , mais l'ajout de certains aliments riches en fibres peut aider à absorber l'excès de liquides dans votre gros intestin . Les fibres solubles se trouve souvent dans les féculents , par opposition à premières légumes à feuilles et les grains entiers ou , et peut aider à apaiser et réguler votre GI ( gastro-intestinal ) voies . Les fibres solubles travaille dans le côlon en absorbant les liquides en excès et grossissent les selles . Les aliments riches en fibres solubles comprennent tortillas à la farine , le riz , les pâtes, le pain blanc , la farine d'avoine , l'orge, le quinoa , farine de maïs , de soja, de céréales de riz , pommes de terre , patates douces, ignames , les carottes, le rutabaga , courge , la papaye , la mangue et la banane .
la suite d'une " faible teneur en résidus " Diet
fibres solubles et les aliments qui stimulent le tractus intestinal peut augmenter gaz et irriter votre tube digestif , ce qui rend vos symptômes plus sévères . Les aliments comme les haricots, le brocoli cru , chou-fleur cru , pop-corn , des fruits crus , les choux et les choux de Bruxelles doivent être minimisés ou évités. Une alimentation signifie " faible résidu " minimiser aliments, comme les légumes crus , les graines , le maïs et les noix. Cela ajoute au résidu de la selle et possède une qualité " de raclage " dans le côlon. Éviter les substances qui stimulent et irritent votre tube digestif , comme l'alcool , la caféine ou de sodas , peut être utile dans la gestion des symptômes .
Manger plus souvent
Manger plus petit , plus fréquentes repas est souvent utile dans la régulation des mouvements de l'intestin et apaisant l'ensemble du tractus intestinal . Cela aide à soulager la douleur et crampes souvent vécu après avoir mangé . Cinq à six petits repas - au lieu de trois gros repas - peuvent faciliter la digestion . Minimiser votre consommation de gras et de réduire la quantité d'aliments frits ou gras peut aussi aider à réduire et à gérer vos symptômes , car la graisse stimule le système gastro-intestinal et provoque souvent des gaz et de la diarrhée .
Thérapie nutritionnelle Photos
la colite Foundation of America annoncent le mouvement croissant de manger pour aider votre intestin se guérir comme une frontière prometteuse dans le traitement des MICI Crohn et . Complétant votre alimentation avec de l'huile de lin ou de poisson peut être utile dans la réduction de l'inflammation . Oméga- 3 les acides gras sont l'objet de recherches comme thérapie nutritionnelle parce qu'ils ont des propriétés anti -inflammatoires et d'aider à promouvoir la guérison et aider à la gestion des symptômes . Les probiotiques ( lactobacillus ou comme acidophilus ) travaillent au sein de votre intestin pour aider à rétablir l'équilibre et aider à promouvoir la guérison intestinale .
