Quel est le régime de colite

? Colite est une forme de maladie inflammatoire de l'intestin . Voici ce qui arrive : Le tube digestif a une tendance accrue à devenir irritée et enflammée , provoquant une personne à éprouver certains symptômes indésirables , y compris des selles molles , de la diarrhée , des crampes et la constipation . Si vous êtes diagnostiqué avec cette condition, il n'est pas vraiment un régime à suivre , selon la Fondation canadienne des maladies inflammatoires de l'intestin Amérique , parce que les recommandations alimentaires doivent être adaptées à chaque individu , selon la Fondation canadienne des maladies inflammatoires de l'intestin . Mais quelques options alimentaires et des restrictions peuvent rendre la vie de colite un peu plus facile . Produits laitiers

Pour certaines personnes atteintes de colite , limitant la quantité de produits laitiers consommés chaque jour peut réduire la quantité de crampes abdominales et de la diarrhée qui se produit couramment . Le coupable est le lactose . Évitez tout à base de produits laitiers , dont le lait , le fromage et le beurre . Essayez de remplacer le lait de soja pour le lait ordinaire; fromages à faible teneur en lactose , comme le cheddar ou suisse , pour le fromage ordinaire , et la margarine pour du beurre . Rappelez-vous, quand limitant la quantité de produits laitiers dans une alimentation , vous avez encore besoin d'obtenir la bonne quantité de calcium , de sorte que vous pourriez avoir besoin de prendre des suppléments de calcium .
Fibre

fibre est un élément important d'un régime alimentaire sain et équilibré , mais les gens atteints de colite ont parfois un problème avec des aliments qui sont riches en fibres . Vous devrez peut-être d'éviter les aliments comme le brocoli , le chou-fleur , le chou , les carottes et même des pommes . Si vous voulez manger ces aliments riches en fibres , puis la vapeur le brocoli et le chou-fleur , cuire les pommes et mijoter le chou . C'est vraiment essais et d'erreurs pour voir les aliments qui fonctionne pour votre système .

Eau

augmentation de la quantité d'eau que vous buvez en un jour donné peut aider à traiter votre état de santé . En buvant 64 à 80 onces de l'eau , vous pourrez garder votre système digestif en meilleure santé et vous assurer que vous êtes correctement hydraté , ce qui réduit l'impact de la maladie .
Augmenter Repas

Parfois , une simple réduction de la taille des repas et manger plus souvent pendant la journée peut aider à garder les symptômes à distance . Cela a été efficace pour de nombreuses personnes qui vivent avec la colite , selon la Clinique Mayo . Vous aurez toujours les nutriments appropriés et mangez les aliments que vous aimez , mais les repas seront répartis tout au long de la journée.
Éviter l'alcool et la caféine

personnes atteintes de colite qui éliminer l'alcool et la caféine ont vu une amélioration dans les symptômes de cette maladie . L'alcool et la caféine , selon la Clinique Mayo , peuvent stimuler les intestins , l'aggravation de gaz , la diarrhée et des crampes abdominales .