Où puis-je trouver une liste en ligne d’aliments bons contre la colite ?

Aliments adaptés à la colite

* Fruits et légumes :

- Pommes

- Bananes

- Myrtilles

- Carottes

- Céleri

- Concombres

- Raisins

- des oranges

- Poires

- Ananas

- Tomates

* Céréales :

- Riz brun

- Quinoa

- Gruau

- Pain de blé entier

- Pâtes de blé entier

* Protéines :

- Poulet maigre

- Poisson

-Tofu

- Haricots

- Lentilles

* Graisses saines :

- De l'huile d'olive

- Avocat

- Noix

- Graines

* Probiotiques :

- Yaourt

- Kéfir

-Kombucha

- Choucroute

-Tempeh

* Aliments à éviter :

- Viande rouge

- Viandes transformées

- Produits laitiers (pour certaines personnes)

- Aliments épicés

- Aliments riches en graisses

- Aliments sucrés