Comment manger avec le diabète et la maladie de Crohn
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Réduire la taille de vos repas . Les repas copieux sont difficiles sur le ventre car ils nécessitent de grandes quantités d' acide de l'estomac à digérer. Une personne sans la maladie de Crohn ne serait pas un problème à digérer les repas copieux , mais ceux qui ont la maladie de Crohn peut remarquer des crampes ou de la diarrhée peu après les repas .
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Ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation . Fruits et légumes contiennent peu de glucides , ce qui les rend appropriés si vous êtes diabétique . Les légumes doivent être cuits jusqu'à ce qu'ils soient tendres d'éviter de perturber votre estomac et peuvent rarement être consommés crus . Veillez à peler la peau des fruits avant de les manger , et toujours se laver vos fruits pour éliminer les pesticides .
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Évitez les jus de fruits . Les jus de fruits peuvent irriter votre estomac et peuvent augmenter votre taux de glucose dans le sang en raison des grandes quantités de sucre qu'ils contiennent .
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Limitez votre consommation d' alcool . L'alcool peut aggraver vos symptômes et est converti en sucre lorsqu'il est consommé . Cela peut nuire à vos niveaux de glucose dans le sang si vous avez plus d'un verre par jour .
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Réduire fibre . Bien que la fibre peut réduire les niveaux de glucose dans le sang pour les diabétiques , elle peut aussi perturber le tractus intestinal et provoquer des diarrhées. Mangez des fibres en petites quantités afin de déterminer si votre estomac peut le manipuler . Si vous pouvez manger sans bouleverser votre estomac , augmenter progressivement la quantité de fibres que vous consommez à chaque repas .
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Mangez des aliments faibles en gras . Les aliments riches en graisses saturées peut augmenter votre taux de glucose dans le sang et vous mettre à risque de développer une maladie cardiaque . Les aliments gras peuvent également passer par l'estomac et l'irritation de cause , selon la Clinique Mayo . Problème aliments comprennent le beurre , la margarine et les aliments frits et gras . Remplacez le beurre et la margarine avec des huiles végétales pour réduire votre consommation de gras .