Yaourt de soja probiotiques pour le syndrome du côlon irritable

syndrome du côlon irritable ( IBS ) est une maladie de l'intestin fonctionnel, ce qui signifie qu'il n'y a rien physiquement mal avec le corps , mais le processus digestif fonctionne correctement. Les probiotiques sont des bactéries qui aident à la digestion . Ils se produisent naturellement dans le corps , mais peut être faible en raison de la levure ou d'autres bactéries du corps qui sont en concurrence pour les ressources . Les probiotiques peuvent être stimulées par l'alimentation et la supplémentation , y compris le yaourt de soja . IBS

régime est le traitement principal pour le SCI , bien qu'il existe quelques médicaments qui traitent les symptômes . Les probiotiques peuvent améliorer le processus digestif en réduisant gaz qui provoque des ballonnements et des crampes. Il peut également aider à développer davantage la régularité des selles . Cela peut vous aider avec IBS depuis les deux principaux symptômes sont la diarrhée et la constipation . Certaines personnes souffrent de l'un ou l' autre, alors que certains ont alternance des épisodes de deux

ballonnements et des crampes d'autres symptômes communs; . . Ils sont généralement provoqués par la diarrhée chronique et la constipation si


probiotiques

augmentation des niveaux de probiotiques dans le corps contribue à réduire la gravité des symptômes du SCI . Les probiotiques sont souvent désignés comme des « bonnes bactéries ». Le système digestif humain est plein de bactéries et d'enzymes qui aident à la digestion ou développés comme le processus de digestion décompose les aliments . Parfois, le corps de probiotiques est épuisée , ce qui peut entraîner des problèmes digestifs , ainsi que les infections à levures . Cela se produit généralement lorsque les antibiotiques ont été utilisés , car ils tuent les bonnes et les mauvaises bactéries .

Yaourt de soja

Manger juste une à deux portions de yaourt de soja par jour est suffisant pour fournir des niveaux de bactéries bénéfiques pour les personnes atteintes d'IBS . Il peut prendre jusqu'à une semaine pour voir une différence dans les symptômes du SCI des probiotiques . Commencez avec une seule portion par jour pendant plusieurs jours , puis de travailler à deux . Si vous commencez avec deux par jour, vous pouvez rencontrer une augmentation des symptômes comme le corps s'ajuste à la hausse des probiotiques . Yogourt

soja est considéré comme une bonne source de probiotiques , car il contient deux types de bactéries que l'aide la digestion : Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus . Il est également un bon choix pour ceux qui sont intolérants au lactose . Beaucoup de gens avec IBS sont sensibles aux produits laitiers , ainsi yaourt de soja est une bonne source de probiotiques qui ne causeront pas les mêmes effets secondaires que l'addition à base de lait yogurts.In , une étude publiée dans l'International Journal of Food Microbiology a constaté que le soja yogourt aide à se défendre contre les bactéries Helicobacter pylori , qui provoque des ulcères .