Les aliments qui syndrome du côlon irritable Trigger
syndrome du côlon irritable ( IBS ) affecte des millions de personnes et n'est pas diagnostiquée souvent . Ses symptômes peuvent imiter d'autres maladies et conditions . Ceux qui traitent avec lui savent qu'il peut être douloureux , gênant et , dans certains cas , débilitante . Bien qu'il existe des médicaments là-bas pour traiter la maladie , la meilleure façon de vous garder votre IBS en échec est d'éviter les aliments qui peuvent déclencher une attaque . La viande et les produits animaux
Les deux plus grands déclencheurs de l'IBS sont des produits gras et animales , selon helpforibs.com , et la viande est plein à craquer de fois . Les pires sortes de viande à manger si vous avez IBS sont la viande rouge et la viande de volaille sombre . Les produits laitiers sont également IBS déclenche en raison de leur teneur en matières grasses et aussi parce qu'ils contiennent des protéines de lactosérum et de la caséine , qui peut causer des problèmes digestifs . Helpforibs.com dit même laitiers faibles en gras , comme le lait écrémé , peut déclencher les symptômes du SCI raison de lactosérum et de la caséine . Un autre produit animal qui peut déclencher les symptômes du SCI est jaunes d'œufs , bien que les blancs d'œufs sont OK .
Aliments frits
comme la viande et les produits laitiers , les aliments frits , comme le français frites et pâtisseries , contiennent des charges de graisse, ce qui n'est pas bon pour quelqu'un avec IBS .
autres aliments
Selon helpforibs.com , d'autres aliments qui peuvent déclencher des crises d'IBS comprennent, noix de coco, les noix et les olives .
Boissons
boissons contenant de la caféine , comme le café , stimuler le tractus gastro-intestinal et devrait être évitée . L'alcool a le même effet , et les boissons gazeuses , si elles contiennent de la caféine ou pas , peut provoquer des ballonnements et des crampes , ce qui peut aggraver une attaque IBS .
Additifs alimentaires
édulcorants artificiels et les graisses peuvent déclencher des gaz, des ballonnements et de la diarrhée et doivent être évitées , de même que MSG .
