Symptômes de l'IBS et Cures

syndrome du côlon irritable , ou IBS , est une maladie chronique qui affecte des millions de personnes , principalement des femmes . IBS est une maladie de l'appareil digestif et de ses symptômes varient en fonction de chaque personne . Les médecins ne savent pas ce qui cause IBS , mais les hormones et la sensibilité des nerfs dans le tube digestif sont coupables possibles . Il n'existe aucun remède pour le SCI , et ce n'est pas la vie en danger . Les changements alimentaires sont la meilleure façon de gérer les symptômes . Ballonnements et gaz

Un abdomen prolongée pourrait indiquer les gaz intestinaux . Flatulences sur une base fréquente est l'un des symptômes les plus embarrassantes de l'IBS .
Des crampes abdominales et de la douleur

douleurs abdominales peuvent être inexistants , doux ou débilitante , en fonction de la individu .

constipation et /ou diarrhée

Avec IBS , une personne peut avoir des selles peu fréquentes ou selles liquides . Les types et l'intensité varient d'une personne à l'autre .
Stress

stress a été montré pour déclencher les symptômes du SCI ou aggraver l'état . En réduisant le stress vous pouvez soulager certains des symptômes .
Liquides

eau potable , de fruits et de légumes, et des tisanes tout au long de la journée aide le système digestif effectuer plus efficacement.
fibre

manger des aliments riches en fibres ou en prenant des suppléments de fibres aides du système digestif en ajoutant en vrac , ce qui entraîne des selles régulières .

Photos Habitudes alimentaires

Gardez une trace de ce que vous mangez et quand vous mangez . Les chercheurs pensent que les aliments peuvent déclencher IBS chez certaines personnes .