Comment contrôler la diarrhée ?

La diarrhée fait référence à des selles liquides et anormalement fréquentes. Elle est généralement causée par des infections ou d’autres facteurs affectant le tractus gastro-intestinal. La gestion de la diarrhée implique plusieurs stratégies :

1. Réhydratation :

- Une consommation adéquate de liquides est essentielle pour remplacer les liquides perdus à cause de la diarrhée.

- Buvez beaucoup d'eau propre, de solutions de réhydratation orale (SRO) ou de liquides faits maison recommandés comme de l'eau de riz bouillie.

- Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool car elles peuvent aggraver la déshydratation.

2. Modifications du régime alimentaire :

- Suivez un régime fade comprenant des aliments faciles à digérer.

- Optez pour des aliments comme du riz cuit, des pommes de terre bouillies, des bananes et du pain grillé.

- Évitez les aliments riches en fibres, en graisses, en épices et en produits laitiers car ils pourraient aggraver les symptômes.

3. Médicaments en vente libre :

- Des médicaments antidiarrhéiques en vente libre comme le lopéramide ou le sous-salicylate de bismuth peuvent être utilisés pour réduire la fréquence des selles.

- Suivez attentivement les instructions de posologie et consultez un médecin si les symptômes persistent ou s'aggravent.

4. Antibiotiques (si nécessaire) :

- La diarrhée provoquée par des infections bactériennes peut nécessiter un traitement antibiotique.

- Un médecin vous prescrira les antibiotiques appropriés en fonction de l'infection spécifique.

- Suivez toujours le traitement antibiotique complet, même si les symptômes s'améliorent, pour garantir l'éradication complète de l'infection.

5. Probiotiques :

- Les suppléments probiotiques contenant des bactéries bénéfiques vivantes peuvent aider à rétablir l'équilibre d'une flore intestinale saine et à soulager la diarrhée.

- Consultez un médecin ou un pharmacien avant de prendre des probiotiques, surtout si vous avez des problèmes de système immunitaire.

6. Repos et évitement de l’activité physique :

- Un repos adéquat est important pour la guérison de la diarrhée.

- Évitez toute activité physique intense, car cela pourrait aggraver la déshydratation et les déséquilibres électrolytiques.

7. Pratiques d'hygiène :

- Maintenir une bonne hygiène pour éviter la propagation de l'infection, surtout si la diarrhée est causée par une maladie contagieuse.

- Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon, notamment après être allé aux toilettes.

- Gardez votre environnement propre et désinfectez les surfaces susceptibles d'être contaminées.

8. Quand demander de l’aide médicale :

- Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez :

- Diarrhée sévère (plus de 10 selles liquides par jour)

- Du sang dans les selles

- Vomissements persistants

- Forte fièvre (> 101 degrés Fahrenheit)

- Douleurs abdominales sévères

- Signes de déshydratation (soif extrême, léthargie, étourdissements, bouche sèche, peu ou pas de production d'urine)

N'oubliez pas que la diarrhée peut entraîner de graves complications, en particulier chez les jeunes enfants et les personnes âgées. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic et une prise en charge appropriés.