140 sur 116 est-il mauvais pour un homme de 32 ans ?
Une tension artérielle de 140/116 mmHg :
*Pression artérielle systolique :* Élevée (la normale est inférieure à 120 mmHg).
*Pression artérielle diastolique :* Normale (la normale se situe entre 80 et 85 mmHg).
Si votre tension artérielle est 140/116 mmHg , vous êtes considéré comme préhypertendu . Cela signifie que votre tension artérielle est supérieure à la normale, mais pas suffisamment élevée pour être classée comme hypertension (pression artérielle élevée).
Il est important de prendre des mesures pour abaisser votre tension artérielle afin d'éviter qu'elle ne se transforme en hypertension, qui constitue un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Pour abaisser votre tension artérielle , vous pouvez apporter certains changements à votre style de vie tels que :
* Avoir une alimentation saine
* Faire de l'exercice régulièrement
* Maintenir un poids santé
* Réduire la consommation d'alcool
* Réduire la consommation de sel
* Arrêter de fumer
* Réduire les niveaux de stress
*Dormir suffisamment.
Si votre tension artérielle ne s'améliore pas avec les changements de mode de vie, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à la faire baisser.
Il est important de suivre les instructions de votre médecin et de surveiller régulièrement votre tension artérielle pour vous assurer qu'elle est bien contrôlée.
