Haute régimes riches en protéines et les calculs rénaux
calculs rénaux sont des formations qui se produisent lorsque naturels cristaux de calcium se coagulent dans les voies urinaires . Bien que le corps a des produits chimiques présents dans l'urine qui sont destinées à prévenir ces cristaux de se former ( leur permettant au contraire être sécrétées sous forme minuscule dans de l'un l'urine ) , de temps en temps le système ne fonctionne pas comme prévu, permettant aux formations de cristaux de construire et résultant des calculs rénaux .
calculs rénaux et protéines
Parce que la consommation des résultats de protéines dans le corps à excréter plus de calcium dans l'urine , de nombreux scientifiques ont émis l'hypothèse que les régimes qui sont excessivement riche en protéines peut augmenter votre risque de calculs rénaux . Pour éviter ce risque supplémentaire , les médecins recommandent généralement l'adhésion à un régime riche en protéines modérée .
Définition modérée
L'American Association diététique recommande les besoins en protéines quotidiennes de 0,4 grammes par kilo de poids corporel pour les personnes sédentaires , ordinaires . Cependant , vos besoins en protéines sont modifiées par votre niveau d'activité général . Stagiaires endurance est recommandé de consommer entre 0,55 et 0,65 gramme par kilo de poids de corps , tandis que les stagiaires de poids devraient consommer entre 0,65 et 0,8 gramme par kilo de poids de corps . Alors ajuster votre apport en protéines «modéré» en fonction des besoins de votre corps .
Théories /spéculation
Bien que les médecins sont friands de suggérer un lien entre un apport élevé de protéines et la possibilité de développer des calculs rénaux , ce lien pourrait être plus fragile qu'on ne le pense . Si c'était le cas , que vous vous attendez à voir une fréquence plus élevée de calculs rénaux chez les bodybuilders inconditionnels , comme ils sont connus pour consommer des quantités massives de protéines . Cependant, aucune étude à ce jour a identifié les culturistes comme souffrant d'une statistique plus grand nombre de rein incidents de pierre que les non- culturistes .
Considérations
Ainsi , la hausse des régimes riches en protéines pourrait seulement conduire à la formation de calculs rénaux chez les personnes qui sont déjà génétiquement sensibles à l' état. Cependant, la voie prudente pour ceux qui s'intéressent à la possibilité de calculs rénaux est la modération . Limitez votre consommation de protéines pour les quantités recommandées raisonnables pour vos besoins particuliers , et ne placez pas l'inquiétude excessive sur la possibilité de calculs rénaux . Si elles se produisent en dépit de vos mesures préventives , vous pouvez au moins bien dormir en sachant que vous n'avez rien fait pour inviter la condition .
