Comment lutter contre le Vertiges

étourdissements ou de vertiges comme il est souvent appelé , est une condition médicale qui peut être dangereuse si elle conduit à l'évanouissement ou à la baisse , sinon , ce n'est pas nécessairement un problème . Elle peut être traitée et parfois empêché , ou il peut être une situation temporaire qui va effacer par lui-même. Selon la cause , il ya plusieurs façons de contrer le vertige . Instructions
Le 1

Déplacez lentement, et tenir à quelque chose à proximité si vous vous sentez étourdi . Recherchez des meubles de s'appuyer sur tout en marchant sur ​​une chaise ou un lit. Asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement , gardez toujours jusqu'à ce que vous vous sentez mieux et éviter les mouvements rapides .
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Arrêtez pendant plusieurs minutes après le lever d'une chaise ou un lit. Utilisez une canne pour l'équilibre si nécessaire . Automne- preuve de votre maison en supprimant les carpettes ou exposés fils électriques , et d'utiliser des tapis antidérapants dans la salle de bain , dit MayoClinic.com .
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Vérifiez auprès de votre médecin de famille sur la cause de votre vertige . Discutez avec votre médecin de la possibilité que des sédatifs , des antihistaminiques , des médicaments anti-épileptiques , des tranquillisants ou médicaments de la pression artérielle peuvent causer des étourdissements . Demandez si vous pouvez prendre des médicaments tels que Antivert pour lutter contre le vertige . Discuter de la possibilité que des maux de tête sont à l'origine de votre vertige , et si oui, demander de l'aide à cette condition .
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Visitez l'oreille , du nez et de la gorge médecin pour éliminer une éventuelle infection de l'oreille moyenne . Obtenir manœuvres particulières à stabiliser l'oreille moyenne , si vous avez une infection ou une inflammation qui l'exige. Ces manœuvres impliquent une procédure dans laquelle le médecin ou manœuvres kinésithérapeute la position de la tête pour traiter le vertige . Le docteur secoue la tête du patient avant en arrière plusieurs fois pour effacer le canal de l'oreille .
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éviter le stress et l'anxiété . Suivez grâce à la psychothérapie si recommandé par votre médecin .
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Mangez correctement , et ne pas sauter de repas . Évitez les aliments gras , les édulcorants artificiels et l'excès de sucre ou de sel. Buvez au moins huit verres d'eau par jour pour rester hydraté , et éviter la caféine et de tabac .
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faire les exercices recommandés deux fois par jour pour l'équilibre et de changer de position pour éviter ou de contrer les étourdissements . Ceci est aussi appelé à un vertige positionnel bénin . Commencez par regarder vers le haut puis vers le bas lentement, puis plus vite au moins 20 fois . Suivez en tournant d'un côté à l'autre lentement, puis plus rapidement 20 fois plus , selon " Oto-rhino -laryngologie Associés de NY "
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faire des exercices de la tête comme se pencher la tête en avant puis vers l'arrière avec les yeux ouverts jusqu'à étourdissements s'améliore. Suivez en faisant l'exercice avec les yeux fermés . Tournez la tête de droite à gauche à plusieurs reprises .
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hausser les épaules et puis tourner de chaque côté au moins 20 fois . Lancer des objets sur le sol, et les ramasser un à la fois , suggère " Oto-rhino -laryngologie Associés de NY "
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changement de la position assise à la position debout , puis faire l'inverse . Faites-le avec vos yeux ouverts dans un premier temps , puis de nouveau avec les yeux fermés .