Comment ouvrir les sinus

Les sinus sont une partie importante du système respiratoire supérieur . Individus éprouvent la pression des sinus lorsque les sinus deviennent enflées et enflammées , causant des difficultés de circulation d'air et la respiration réduits. Selon l' American Society Rhinologic , sinusite affecte plus de 30 millions d'Américains et est la maladie chronique la plus fréquente aux États-Unis . Les irritants froid , les allergies et l'air communs peuvent provoquer une inflammation des sinus . Les symptômes courants de blocage des sinus comprennent des douleurs oculaires , des maux de tête , douleur à l'oreille , un écoulement nasal et les maux de dents . Il existe des moyens naturels et médicaments pour ouvrir les sinus et rétablir une respiration normale. Choses que vous devez
l' eau salée de la serviette de
humidificateur
Sinus rinçage kit
Voir Instructions
Le 1

boire beaucoup d'eau ou de jus de minces sécrétions nasales et encourager le drainage des sinus . Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool , car ils augmentent le risque de déshydratation , selon le site de la Mayo Clinic . Évitez les produits à base de lait qui augmentent la production de mucus et augmentent l'enflure des voies nasales .
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Appliquer des compresses chaudes humides à travers le centre de votre front , sur le nez et sur ​​les joues . La chaleur humide aidera à soulager la douleur des sinus , de réduire la pression et faciliter le drainage des sinus par l'amincissement des sécrétions dans les cavités des sinus . Essayez alternance des compresses chaudes et froides pour soulager la douleur des sinus et de réduire l'enflure.
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Respirez l'air humide en humidifiant votre environnement . Placez une serviette sur votre tête et respirer la vapeur à partir d'un bassin d'eau chaude , ou prendre des respirations profondes tandis que dans une douche chaude . Humidificateurs à vapeur froide sont également efficaces pour augmenter l'humidité et l'ouverture des sinus .
4 kits de rinçage nasal sont disponibles dans les pharmacies et les magasins de vente au détail .

Achetez un kit de rinçage des sinus à la pharmacie ou faire votre propre solution en mélangeant une demi- cuillère à café de sel avec une tasse d'eau chaude . Utilisez la solution avec une poire , pot neti ou une bouteille de rinçage spécialement conçu pour nettoyer les voies nasales et ouvrir vos sinus . Rinçage vos voies nasales aide à réduire l'inflammation et peuvent éliminer les irritants nasales , les pollens, les particules de poussière ou de mucus de la cavité des sinus .
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manger un bol de soupe chaude ou boire une tasse de thé chaud . Consommer des liquides chauds aide à fines sécrétions de mucus et les cavités des sinus vidange . Vous aurez également l'avantage supplémentaire de l'inhalation de la vapeur du liquide chaud , hydratant vos voies nasales et des sinus réduire l'enflure.
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acheter un décongestionnant nasal over-the -counter et le prendre comme indiqué sur le conteneur. Choisissez un décongestionnant oral avec l'ingrédient actif de la pseudoéphédrine pour réduire la pression des sinus et de soulager la congestion . Patients et les personnes ayant une pression artérielle élevée cardiaques doivent consulter leur médecin avant de prendre des décongestionnants , parce que ces médicaments peuvent provoquer des pics de la pression artérielle .
7 antibiotiques et des décongestionnants stéroïdiens doivent être prescrits par un médecin .

Consultez votre médecin pour discuter d'autres options pour la congestion des sinus . Selon l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses , les médecins peuvent prescrire des antibiotiques , des analgésiques ou des décongestionnants , selon la cause de votre inflammation des sinus . Bien que la congestion des sinus et sinusite sont des problèmes communs , il existe de nombreuses options pour traiter les conditions .