Comment réduire les étourdissements symptômes

Il ya de nombreuses causes de vertiges. Sensation de vertige ou d'étourdissement est le résultat d' une quantité insuffisante de sang d'entrer dans le cerveau . Cela peut se produire à cause d'une chute soudaine de la pression artérielle ou debout trop rapidement , ou l'une des nombreuses conditions liées à la santé . Un déséquilibre dans l'oreille interne peut également causer des étourdissements , de sorte qu'il est préférable de consulter un médecin afin de déterminer la raison pour laquelle vous le rencontrez . Instructions
Le 1

Obtenir un physique. Si le vertige vous rencontrez est dû à un problème de santé, comme un déséquilibre de l'oreille interne ou des vertiges ( étourdissements accompagnée d'une sensation de rotation ) , votre médecin vous prescrira un plan de traitement pour aider à corriger le problème .
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Levez-vous lentement et éviter les changements brusques de la situation . D'une position basse - assis , il est préférable de se lever lentement et attendre quelques secondes avant de passer à permettre au sang de circuler correctement. Si vous êtes couché , rouler sur le côté et s'asseoir pendant quelques minutes avant d'essayer de se tenir debout. Debout rapidement pourrait vous faire sentir étourdi ou s'évanouir. Lors de la tentative de se tenir , tenir à quelque chose d'un soutien en cas de besoin à se rasseoir .
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manger quelque chose de nutritif . Faible taux de sucre dans le sang peut causer une attaque de vertige; un léger goûter sera généralement résoudre ce problème . Sauter un repas est souvent la cause de vertiges ou de légères nausées chez les patients atteints de sucre dans le sang .
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Obtenez une quantité modérée d'exercice . L'exercice augmente la circulation sanguine et la circulation . Une mauvaise circulation peut provoquer des vertiges ainsi que la froideur dans les membres inférieurs . Une marche rapide pendant 10 à 20 minutes par jour vous aidera à faire bouger les choses .
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Buvez beaucoup de liquides , surtout quand il fait chaud dehors . La déshydratation peut causer des étourdissements , des nausées et des maux de tête .