Les effets de Hanging Upside Down

tête en bas pour de courtes périodes de temps peuvent réellement offrir des avantages positifs pour la santé . Cette situation est commune dans de nombreuses formes de excercise et peut aider à étirer , soulagement de la douleur et détendre les muscles . Toutefois, cela pour une période de temps prolongée peut causer une pression artérielle élevée , hemorraging , accident vasculaire cérébral ou des lésions cérébrales , parmi beaucoup d'autres maladies graves . Inversion Therapy

Surtout utilisé pour le soulagement temporaire de maux de dos , la thérapie d'inversion est constitué d' excercise modérée tout en étant suspendu la tête en bas . Bien qu'il n'est pas été prouvé comme une technique avec des avantages à long terme , la thérapie s'est avérée utile pour soulager la tension dans le dos et aide à étirer la colonne vertébrale Cette forme de thérapie est également soupçonné d' être bénéfique en aidant la circulation sanguine , depuis la tête en bas permet au sang de circuler plus régulièrement au cerveau .
dans le yoga

tournant la tête du corps d'inverser temporairement les effets de la gravité est une technique d'exercice commun dans le yoga . Depuis gravité pousse sans cesse vers le bas sur le corps, provoquant un retrait progressif au fil du temps , l'utilisation régulière de cet exercice vise à allonger la colonne vertébrale et améliorer la circulation sanguine . D'un point de vue relaxation mentale , la tête en bas on croit pour aider à la relaxation et stimuler l'énergie .

Effets négatifs

Bien utile dans certaines situations , suspendu à l'envers vers le bas peut être nocif s'il est mal fait ou trop longtemps . Ceux avec l'épaule ou les blessures au cou peut effectivement se blesser davantage en tentant l'envers ou faire à la main ou de tête stands. La tête en bas provoque le sang de circuler plus rapidement au cerveau et ralentit la circulation aux jambes et aux pieds . Si cela est fait pour une période de temps prolongée , ce qui peut causer de sang dans le cerveau et la pression de construire derrière les yeux . Dans les cas extrêmes , la tête en bas trop longtemps peut causer la cécité , le cerveau hémorragie , des convulsions et même la mort .