Quelles sont les causes de la rétention d'eau Midriff
? L'eau ou la rétention d'eau se réfère à l' accumulation excessive de liquide dans votre corps . La rétention peut se produire dans n'importe quelle partie du corps comme les bras, les jambes et les cuisses . Cependant , un lieu commun de constater le poids supplémentaire de l'eau est dans l'abdomen ou ventre . Heureusement, il existe des moyens rapides et efficaces pour éliminer l'excès d'eau de votre corps et mince de votre section médiane . Connaître la cause de la rétention d'eau est la clé de la lutte contre ce problème . Trop de sodium
principale cause de la rétention d'eau dans le ventre est un apport excessif de sodium . Sodium , ou d'un sel , est un assaisonnement commun qui est utilisé pour préparer une variété d'aliments . Aliments riches en sodium sont les aliments transformés ou emballés et la plupart des aliments servis dans les restaurants fast-food et un repas décontracté establishments.Too de sodium déshydrate le corps , ce qui incite le corps à stocker de l'eau supplémentaire . Cela déclenche la rétention d'eau et le poids supplémentaire . Inverser rapidement la rétention d'eau en réduisant le sodium (pas plus de 1500 mg par jour ) et boire huit verres d'eau par jour .
Manque d'activité physique régulière
exercer ou l'activité physique transforme rapidement votre corps . Le manque d'exercice joue un rôle dans la rétention d'eau . Trop peu d'exercice peut aussi causer de la rétention d'eau dans le ventre en raison de l'incapacité de votre corps pour libérer l'eau stockée par la transpiration . L'exercice est impératif de débarrasser votre corps des toxines et l'excès d'eau . Le manque d'exercice diminue la circulation sanguine et la transpiration , ce qui oblige les toxines et de l'eau de s'accumuler.
Médicaments d'ordonnance
Certains médicaments tels que les corticostéroïdes et les factures de contrôle des naissances peut entraîner la rétention d'eau. Ces médicaments spécifiques augmentent généralement l'appétit et les fringales pour des aliments . Compte tenu de ces médicaments augmente vos chances de consommer des aliments malsains et les aliments riches en sodium . En outre , ces médicaments peuvent modifier la façon dont votre corps métabolise l'eau . Boire des liquides supplémentaires pour stimuler vos reins et de diminuer votre consommation de sodium peut soulager la rétention d'eau .
Syndrome prémenstruel
syndrome pré-menstruel (SPM ) peut déclencher la rétention d'eau dans le ventre , communément appelé un ballonnement . Dans ce cas , les changements hormonaux affectent la façon dont le corps stocke et métabolise l'eau , ce qui induit une étanchéité ou de lourdeur dans l'abdomen . Over-the -counter médicaments pré- menstruels , des suppléments de calcium ( 1 200 mg par jour) et des suppléments de magnésium aident à la rétention d'eau de commande associé au syndrome prémenstruel .
