Grossesse prévention Oedème

L'œdème est une affection fréquente chez les femmes enceintes où le liquide s'accumule dans les tissus . Lorsque vous êtes enceinte , gonflement est normal car il est plus facile de retenir l'eau . Comme votre utérus se développe , il met la pression sur les veines dans le bassin, provoquant sang de ralentir et de fluide à recueillir dans les pieds et les chevilles . L'œdème est habituellement plus au troisième trimestre . Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les prévenir. Réduire l'enflure

Pour éviter l'œdème , garder vos pieds élevé autant que possible . Cela permettra d'éviter le sang d'avoir à travailler verticalement pour revenir à cœur . Si vous êtes assis dans un fauteuil , mettez vos pieds sur une chaise ou un tabouret . Aussi, assurez -vous de ne pas croiser les jambes ou les chevilles lorsque vous êtes assis . Il est également important de se dégourdir les jambes autant que possible . Vous pouvez le faire en position assise. Avec votre jambe tendue , fléchir votre pied pour étirer vos muscles du mollet . D'autres tronçons sont utiles rotations de la cheville et remuant les orteils . Il est également important de ne pas rester assis ou debout trop longtemps . Prenez des pauses . Une courte promenade fréquents va aider à la circulation ainsi .
Prévention

Lorsque vous choisissez des chaussettes , choisir une paire qui ne sont pas serré autour des chevilles . Chaussettes qui sont trop serrés vont couper la circulation dans les pieds encore plus . Bas de soutien de la maternité sont disponibles que embrasser la taille. Mettez-les avant de se lever le matin pour arrêter le sang d'être coincé dans les chevilles . Bien que cela puisse paraître contre , essayer de boire plus d'eau que d'habitude . Le corps retient moins d'eau fait plus que vous buvez. Bien manger et de l'exercice permettra également d'éviter l'œdème .

Avertissements

œdème lié à la grossesse est une chose temporaire . Il est également fréquent de faire de l'œdème dans les mains ainsi . Cependant , si vous remarquez l'enflure du visage ou autour des yeux , vous devriez contacter immédiatement votre médecin . En outre, si vos pieds et les chevilles gonflent soudain, il pourrait être quelque chose de grave . L'œdème est toujours bilatérale , si une houle de la cheville et l'autre n'a pas , contactez votre médecin .