Méthodes de niveler les niveaux de sucre dans le sang pour arrêter la transpiration
hypoglycémie (sucre dans le sang) se produit quand il ya un niveau de glucose dans le sang anormalement bas . Il peut se produire de deux à cinq heures après l'ingestion d'un repas ( de type réactif ), ou à la suite de ne pas manger pendant huit heures ou plus . L'hypoglycémie peut également être due à des effets de médicaments pour le diabète . Les symptômes de l'hypoglycémie incluent la sudation , des tremblements , de l'anxiété , un pouls rapide et la faim . Si l'hypoglycémie n'est pas traitée , la confusion , la perte de conscience ou des convulsions peuvent se produire. Améliorations de style de vie et alimentaires peuvent stabiliser la glycémie et prévenir la transpiration connexe. Lifestyle
alcool, le tabac et la caféine peuvent provoquer des revirements spectaculaires dans les niveaux de sucre dans le sang . De manger le dessert après le dîner peut causer de l'insomnie et sueurs nocturnes . Si le sucre dans le sang et la transpiration sont des réactions à des médicaments diabétique , consulter un médecin . Les fluctuations extrêmes de glycémie sont un signe que la prescription doit être réglé ou si le patient a besoin d'aide et de surveillance supplémentaires . De nouveaux types de médicaments d'insuline peuvent causer des épisodes hypoglycémiques moins .
Mangez plusieurs petits repas fréquents tout au long de la journée plutôt que de gros repas lourds . Ne pas aller de longs intervalles sans manger . Mangez une portion de fibres et de protéines , comme les craquelins de son avec du fromage , quand une faible grèves d'attaque de sucre dans le sang . Cette aide à soulager plus durable des symptômes . Essayez de céleri et beurre d'arachide au coucher .
Influences de stress fonction surrénalienne et a un impact majeur sur les niveaux de sucre dans le sang . Exercice modéré régulier aide à réduire le stress , à stabiliser la glycémie et prévenir les symptômes d'hypoglycémie . Assurez-vous de manger avant et après les séances d'exercice . Modifier le stress dans d'autres façons en pratiquant la méditation ou relaxation guidée , un massage , écouter de la musique ou prendre des vacances . Joignez-vous à un groupe de soutien ou suivre une thérapie pour traiter des questions spécifiques et de maintenir la tension de s'accumuler .
Régime
Un régime riche en fibres qui comprend beaucoup de légumes cuits à la vapeur ou crus est associée à des sucres sanguins stables . Au lieu de riz blanc , le pain, les pâtes et les pommes de terre , manger des haricots , le riz brun , le tofu , le quinoa , avoine , poissons , kéfir faible en gras et le fromage cottage , noix brutes , les ignames , le poisson et sans peau dinde et le poulet . Profitez des fruits entiers naturels tels que les pommes , les bananes , les pamplemousses , les citrons et les cantaloups .
Emballés et les aliments , les aliments frits , de sucre et de sirop de maïs à haute teneur en fructose , les huiles hydrogénées et les boissons gazeuses contribuent à sucres sanguins labiles traités . Utilisez stévia ou de mélasse pour sucrer les tisanes . Évitez les jus de fruits sucrés ou les diluer avec de l'eau .
Spiruline et la levure de bière sont des suppléments riches en protéines qui peuvent empêcher la transpiration en raison de sucre dans le sang . Les avocats , qui contiennent un sucre sept carbone supresses la production d'insuline , sont un aliment idéal pour les personnes ayant une hypoglycémie .
