Les aliments à éviter si vous avez grave gaz

Le montant et la fréquence de gaz nous passons peuvent être grandement affectés par les aliments que nous mangeons . Cependant , beaucoup de gens croient à tort que leur corps passe une quantité anormale de gaz . Les idées fausses

Tout le monde passe gaz sur une base quotidienne , les rapports sur les maladies digestives le Centre d'information national . La personne moyenne rots ou passe de 1 à 4 litres de gaz par jour .

Considérations

Puisque tout le monde a une chimie différente du corps , un aliment qui provoque gaz en une seule personne peut pas provoquer des gaz dans un autre . Cependant , les aliments riches en hydrates de carbone ont tendance à augmenter gaz , rapporte le NDDIC .

Fonction

gaz est habituellement causée par des aliments que le corps ne peut pas digérer en raison de un manque d'une enzyme spécifique . Les bactéries présentes dans le gros intestin décomposent la nourriture non digérée plus en hydrogène , monoxyde de carbone et le méthane , parfois , ce qui peut produire une odeur désagréable .

Aliments à éviter

amidons , sauf pour le riz, ont généralement pour résultat une augmentation des gaz , les rapports de NDDIC . Les fibres solubles dans les fruits et avoine peut également augmenter le gaz . La sucres raffinose , le lactose , le fructose et le sorbitol devraient être évités par ceux qui ont des problèmes de gaz .
Prévention /Solution

La variabilité dans la réaction aux aliments signifie qu'un personne souffrant de gaz sévère peut soit aller chez le médecin pour des médicaments , ou changer la façon dont ils se nourrissent. Vous devez noter le type et la quantité d'aliments que vous causer des gaz accrue .
Avertissement

gaz sévère peut être un signe de problèmes de santé plus graves .
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