Exercices pour le genou hémiparétique
hémiparésie est une condition où un côté du corps , ou une partie spécifique , est affaibli en raison de dommages aux neurones . Hémiparésie est fréquente chez les patients qui ont subi un accident vasculaire cérébral . Si vous avez un genou hémiparésie , effectuez ces exercices de renforcement pour aider votre corps à récupérer . Tous ces exercices devrait être assistée . Ischio-jambiers Dit
Allongez-vous sur le sol sur le ventre, les jambes tendues derrière vous . Votre partenaire de l'exercice devrait être de vos pieds sur le côté du genou hémiplégique . Pliez votre genou , levant le pied à un angle de 45 degrés . Si vous êtes incapable de lever la jambe , votre partenaire d'exercice devrait aider en mettant une main sous la jambe et en le soulevant délicatement . Maintenez votre jambe pour un nombre de cinq , puis abaissez lentement vers le sol . Répétez cet exercice 10 fois , de travailler votre chemin jusqu'à 20 répétitions . Après le genou renforce l' aider ne sera pas nécessaire et le poids de la jambe peuvent être ajoutés pour fournir une résistance .
Jambe droite Raise
Asseyez-vous dans une chaise qui est suffisamment faible pour au motif que vos jambes forment un angle de 90 degrés avec les pieds solidement plantés sur le sol. Demandez à votre partenaire exercice s'agenouiller sur le côté du genou hémiplégique . Redresser lentement votre jambe touchée au genou , ce qui porte vos orteils vers le plafond lentement. Demandez à votre partenaire de l'exercice aider avec le mouvement si nécessaire . Maintenez la relance au sommet pour un compte de cinq secondes, puis abaissez lentement la jambe vers le sol . Hissez-vous à 10 secondes attente. Répétez l'exercice pendant une minute , de travailler votre chemin jusqu'à trois minutes. Ajouter des poids aux chevilles pour la résistance un genou est plus fort .
Permanent Levées de jambe
Debout face à une table ou une chaise qui est à hauteur de taille avec votre partenaire à genoux sur le sol à côté du genou hémiplégique . Placez vos mains sur la table la largeur des épaules , les jambes ensemble et les genoux touchant . Soulevez lentement votre jambe blessée , la flexion au niveau du genou , en gardant votre droite cuisse et vos orteils pointant vers le sol . Demandez à votre aide assistant dans l'ascenseur . Maintenez votre jambe à un angle de 45 degrés pendant cinq secondes , travaillant par la suite votre chemin jusqu'à 10 secondes. Répétez l'exercice 12 à 20 fois , en ajoutant des poids aux chevilles pour la résistance une fois que votre genou est plus fort .
