Comment traiter l'oedème dans les jambes

œdème est un gonflement causé par l'accumulation de liquide dans les tissus . Il peut se produire n'importe où dans le corps, mais il est souvent d'abord remarqué dans les jambes , en particulier des chevilles. Elle se produit lorsque les capillaires des fuites de liquide , généralement en raison de la pression accumulée. En réponse à cela, les reins maintiennent à des niveaux plus élevés de l'eau et de sodium que d'habitude pour compenser la perte . L'œdème peut être causée par des problèmes de santé , l'alimentation, la grossesse , ou des médicaments . Il existe des moyens sûrs pour traiter l'inconfort de l'œdème dans les jambes . Instructions
Le 1

élever les jambes . La Clinique Mayo recommande plusieurs changements de style de vie pour traiter l'oedème , y compris l'élévation des jambes gonflées au-dessus du niveau du cœur pendant 30 minutes au moins trois fois par jour une fois. Dormir avec les jambes surélevées peut également être bénéfique pour les personnes qui souffrent d'un œdème . Un oreiller sous les genoux ou les chevilles fonctionnera en général .
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exercice . Tout en augmentant la circulation peut sembler contre-intuitif pour diminuer l'œdème , l'exercice est le changement de mode de vie le plus recommandé par les médecins . L'exercice ne doit pas être trop important, en particulier pour ceux qui ont des complications de santé . La plupart des gens , cependant, sont capables d'une certaine forme d'exercice d'un médecin agréé . Déménagement jambes enflées peut changer le fluide en excès à l'écart des jambes et vers le cœur .
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Réduisez votre consommation de sodium . L'excès de sodium dans les aliments conduit à sodium supplémentaire dans le corps et , par conséquent, l'accumulation de fluide . Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui aggrave les problèmes de santé . Toute personne qui a déjà un problème avec le gonflement ne doit pas manger de la nourriture salée . Éviter les aliments riches en sodium aidera à réduire les symptômes associés à l'œdème .
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Évitez de fortes variations de température. Changements extrêmes de température peuvent provoquer un oedème de devenir pire . Toujours porter des vêtements appropriés pour les conditions météorologiques , et utiliser un écran solaire pour éviter les coups de soleil . En outre, éviter les bains et les douches trop chaudes ou froides , qui sera également aggraver l'œdème .