Comment faire face à l'alcoolisme

dépendance à l'alcool peut se produire sans même s'en rendre compte . Un verre ou deux à une fête d'entreprise ou dans un bar peut se transformer en alcool à des occasions régulières , et avant que vous savez , vous êtes consommer de l'alcool sur une base quotidienne . Alcool présente l'illusion de se sentir bien . Elle permet temporairement à nous noyer nos chagrins et d'oublier nos problèmes financiers et mentale. L'abus d'alcool nuit à votre capacité à fonctionner mentalement et physiquement et peut conduire à des situations mortelles . Si vous rencontrez la détresse psychologique à cause de l'alcool, il est une aide appropriée à votre disposition. Instructions
Comment faire face à l'alcoolisme
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Rejoignez un groupe de soutien , comme les Alcooliques Anonymes. Rencontre avec un groupe de personnes qui vivent la même addiction que vous pouvez être utile dans une variété de façons . Il vous aidera à affronter vos problèmes si vous voyez que d'autres sont prêts à se présenter et faire la même chose . Il vous donnera également un endroit pour discuter de votre addiction sans être jugé . Un groupe de soutien vous permettra de défouler vos frustrations en essayant de faire face à votre dépendance .
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Trouvez des façons de vous distraire . Tenir occupé est un excellent moyen de faire face à votre dépendance . Prendre un passe-temps , de travail supplémentaires ou de planification des activités qui ne tournent pas autour potable aidera . Si vous commencez à vous ennuyer ou solitaire et se sentent l'envie de boire , appeler vos amis et votre famille pour le soutien. Faites-leur savoir quand vous vous sentez l'envie de boire , et ils peuvent vous aider à travers elle . Ne pas avoir peur de parler à quelqu'un ; dépendance à l'alcool ne disparaît pas pendant la nuit .
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Évitez les activités sociales impliquant l'alcool . Éviter que les parties où les boissons alcoolisées sont servis . Il est difficile de résister à la tentation si tout le monde autour de vous est de boire et d'avoir un bon temps . Trouver des activités qui favorisent votre bien-être comme un non - buveur . Dites à vos amis que vous préférez sortir dans un cadre non - alcoolique comme une pièce de théâtre ou un film ou une activité comme le bowling ou le patinage .
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Demander de l'aide professionnelle . Obtenir de l'aide mentale professionnelle est la meilleure façon de composer avec le stress . Beaucoup d'adultes et d'adolescents se tournent vers l'alcool au lieu de chercher des conseils de quelqu'un qui peut vraiment aider . Utilisation de l'Internet pour trouver un conseiller en toxicomanie dans votre région peut vous aider à démarrer . Être capable de parler de vos problèmes au lieu de boire peut vous aider à obtenir votre vie sur les rails. La haute que vous recevez d'un verre est temporaire, mais les effets peuvent durer toute une vie . Parler à la famille , amis ou votre médecin régulièrement à obtenir un renvoi à un conseiller en toxicomanie .
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Trouver un centre de réadaptation . Une variété de centres de traitement de la toxicomanie peut vous aider à composer avec votre dépendance à l'alcool . Si vous avez un emploi , la plupart des employeurs offrent des prestations de traitement de la toxicomanie à travers leur couverture d'assurance. Pour obtenir l'aide dont vous avez besoin ne peut vous coûtera rien . Si vous n'avez pas d'assurance de santé , veuillez communiquer avec votre département local des services sociaux ou un centre communautaire. Ils seront en mesure de vous fournir des informations sur les programmes de traitement de la toxicomanie libre .