Comment augmenter la circulation sanguine dans les membres

Signes d'une mauvaise circulation sanguine dans les membres comprennent des douleurs dans les bras et les jambes , les pieds endoloris ou gonflés et les jambes et des températures basses dans les extrémités . Sans soins , une mauvaise circulation sanguine peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux, l'amputation , les crises cardiaques et même la mort . L'augmentation de la circulation sanguine dans les membres peut minimiser ces risques . Instructions
Le 1

Expose les membres affectés au traitement de l'eau chaude et froide , aussi connu comme l'hydrothérapie . Exécuter une douche chaude et placer les parties du corps affectées sous l'eau courante pendant quelques minutes , provoquant le sang se précipiter dans la région. Abaissez la température de l'eau d'exposer le corps à l'eau froide pendant quelques minutes , provoquant le sang se retirer de membres et se précipitent vers les organes internes . Répétez ce traitement régulièrement pour les meilleurs résultats .
2

ingérer une dose régulière de poivre de cayenne . Poivre de Cayenne augmente le flux sanguin sain en stimulant le coeur et le renforcement des artères et des capillaires de l'organisme . Les médecins recommandent de prendre le poivre de Cayenne dans une forme de poudre plutôt que sous forme de capsules , comme la poudre est plus efficacement absorbé par le corps .
3

Respirez profondément et éviter le stress. Stress prive les membres de circulation sanguine en limitant la circulation sanguine pour que les principaux organes . Prenez le temps de chaque journée de ralentir et de pratiquer respiration profonde et des exercices de méditation .
4

S'engager dans l'exercice régulier , comme la marche . Marcher aide à obtenir le pompage du sang et augmente processus de circulation naturelle de l'organisme . Au fil du temps , même l'exercice physique modéré peut grandement améliorer la circulation sanguine dans tout le corps .