Poumons clairs Remède
Obstruction de vos poumons se produit lorsque vos voies respiratoires sont étroites , bouché ou gonflé en raison de mucus épais ou une inflammation . Vos poumons font mucus pour se défendre contre les microbes qui peuvent causer des infections . Toutefois, lorsque le mucus devient trop épais ou là ou trop inflammation dans les poumons accumulation vous aurez généralement l'expérience de l'essoufflement , de la toux ou une respiration sifflante . Si vous avez une maladie pulmonaire comme la BPCO ou fibrose kystique , les poumons clairs sont importants pour maintenir une bonne santé . Techniques de dégagement des voies aériennes (ACT) , conformément à la Cystic Fibrosis Foundation (CFF ) peuvent améliorer la fonction pulmonaire . Toux contrôlée
Utiliser une technique de toux contrôlée . Avec cette technique, votre toux viendra du fond de vos poumons pour les faire disparaître . Si vous avez la MPOC , l'utilisation contrôlée respiration après avoir utilisé votre médicament comme un inhalateur . Asseyez-vous sur une chaise . Assurez-vous que vous êtes assis sur le bord avec les deux pieds fermement sur le sol . Ensuite, se pencher en avant et se détendre. Pliez vos bras au-dessus de votre ventre puis expirez lentement respirer si votre nez . Penchez en outre que vous expirez et poussez vos bras contre votre estomac .
Toux environ deux à trois fois la bouche légèrement ouverte pendant que vous expirez . Votre toux doit être nette et courte . Votre première toux devrait causer le mucus dans les voies respiratoires. Votre deuxième toux devrait expulser le mucus .
Toux Alternative
Essayez de colère. Pour mucus régulières dans vos poumons qui sont minces , il vous aidera à tousser . Le flux d'air soudaine et à grande vitesse effacer vos poumons . Toutefois, si le mucus est trop épais , toux trop peut vous faire sentir pire . Au lieu de cela , utiliser la technique de râles . La technique de sniffer est un autre type de toux , selon CFF , il n'est pas aussi puissant que la toux , mais peut être moins fatigant et mieux travailler . Vous inspirez et expirez l'activité . Pour utiliser cette technique , imaginez que vous êtes soufflant sur une fenêtre ou un miroir à la vapeur vers le haut . Un autre exemple est si imaginez si vous êtes soufflant sur vous des lunettes de brouillard -les avant de les essuyer .
Option thérapie
utilisation poitrine thérapie physique pendant 20 à 40 minutes. Ceci est un autre remède pour effacer vos poumons . Le drainage postural et percussion ( PD &P ) utilise la gravité et percussion clair les poumons . Avec deux positions vous pouvez s'asseoir ou se pencher en avant . D'autres postes sont à poser sur chaque côté , le dos et sur les côtés . Placez un oreiller entre vos jambes . Un autre poste est au repos sur le ventre . La gravité fera le mucus épais de s'écouler .
Lorsque vous êtes dans chacune de ces positions , avoir quelqu'un effectuer percussion sur votre poitrine pendant trois à cinq minutes, puis sur les poumons pendant 15 minutes . Leur part devrait être prit comme ils tiennent l'eau dans leurs mains , mais avec la paume tournée vers le bas quand ils sont doucement battent sur votre poitrine . Leur part devrait être plat comme ils tapent sur vos poumons . Ensuite, vous aurez Huff ou tousser pour dégager vos poumons .
