Effets de la fatigue

Après le déménagement dans votre nouvelle maison , après un long trajet ou après avoir joué un jeu enthousiaste de football, il est normal que vous vous sentiez fatigué . Certaines formes de fatigue peuvent être graves et avoir des effets négatifs sur votre vie . Si vous vous sentez fatigué après le réveil le matin et si votre fatigue est ce qui rend difficile pour vous de fonctionner , vous pourriez avoir besoin de parler à votre médecin. Les faits

fatigue est plus qu'un sentiment de somnolence ou une envie de dormir . Fatigue comprend également un composant d'être vidé de son énergie et n'ayant pas la capacité ou le désir de continuer à fonctionner . Elle peut être causée par l'effort physique , par des maladies comme l'anémie , par des conditions telles que la dépression , par le manque de sommeil , par le stress et par des médicaments tels que ceux utilisés pour traiter le cancer . La fatigue peut avoir des effets à la fois physiques et mentales .

Effets physiques

effets physiques de la fatigue peuvent inclure des douleurs dans les muscles qui peuvent rendre la marche et d'autres mouvements douloureux . Vous pourriez vous retrouver à bout de souffle tout en effectuant des tâches physiques simples comme les tâches ménagères ou des droits de travail . Fatigue , il peut être difficile pour vous endormir ou à obtenir une bonne nuit de sommeil . Vous pouvez trouver votre appétit supprimée, de sorte que vous ne faites pas chaque chose.

Effets mentaux

Les effets mentaux de la fatigue interfèrent souvent avec votre motivation et votre capacité pour effectuer des tâches . Vous trouverez peut-être que vous avez très envie de sortir du lit le matin et que peu de choses se livrer votre intérêt . Lorsque vous êtes fatigué , vous pourriez trouver difficile de se concentrer soit sur le travail ou le divertissement . La fatigue peut réduire votre temps de réaction et votre coordination , des actions ordinaires ainsi comme ranger la vaisselle ou la conduite peut être plus difficile .
Traitement

fatigue provoquée par l'effort ou le manque de sommeil peut être traitée avec le temps et de repos. Si vous dormez suffisamment et faites votre environnement moins stressant , vous devriez bientôt se sentir mieux. Si votre fatigue est un symptôme d'un problème sous-jacent comme une maladie ou une condition comme la dépression, puis le traitement de la question aidera à soulager les effets de la fatigue . Si le traitement du cancer est à l'origine de la fatigue , alors vous pouvez faire face aux effets en améliorant votre alimentation , faire de l'exercice et changer votre routine pour répondre à votre besoin accru de se reposer.

Considérations

Parce que la fatigue peut être un symptôme d'une maladie grave , vous devriez en parler à votre médecin si elle dure plus de quelques jours . La fatigue peut être un problème de santé chronique . Les effets de la fatigue peuvent altérer votre capacité à effectuer des tâches complexes , telles que la conduite , au point qu'il pourrait être dangereux pour vous et les gens autour de vous pour les essayer . Se reposer avant d'essayer de compléter une tâche complexe et peut rendre les choses beaucoup plus sûr pour vous et pour les autres.