Comment éviter la chirurgie du canal carpien

Selon les Instituts nationaux de la santé , le syndrome du canal carpien est une affection causée par une pression sur le nerf médian . Le nerf médian est situé le long de l'avant-bras et dans votre main. Ce nerf est " logé " par votre canal carpien , qui est situé à la base de votre main . Lorsque vos tendons deviennent irrités , ce tunnel se rétrécit , provoquant une pression sur le nerf . Les symptômes les plus courants du syndrome du canal carpien sont la douleur , l'engourdissement , des picotements et une faiblesse . Vous pouvez aider à soulager votre état ​​avec les soins à domicile , mais il est important de consulter votre médecin ainsi . Choses que vous devez
Brace ou attelle
pack pack de froid de la chaleur
Analgésique
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Le 1

Traitez votre syndrome du canal carpien dès que possible pour réduire les dommages à vos poignets et les mains . Avec l'aide de votre médecin ou un physiothérapeute , de déterminer les causes possibles de votre état de santé . Parfois, le syndrome du canal carpien est provoqué par un traumatisme à la région, par un kyste , ou même à cause de la rétention de fluide liée à la grossesse . Cependant, la cause peut aussi être des facteurs que vous pouvez changer , tels que le stress lié au travail physique , les mouvements répétitifs ou en utilisant des outils vibrants souvent .
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Reposez vos poignets et les mains souvent pendant la journée . Si votre état de santé peut être causée par des mouvements répétitifs à cause de votre travail , envisager d'explorer d'autres voies de carrière . Évitez toute activité physique qui pourrait aggraver vos poignets . Si vous éprouvez des douleurs ou un engourdissement et des picotements graves , vous devrez peut-être prendre un certain temps hors travail jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent .
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Soutenez vos poignets et les avant-bras avec une attelle ou une attelle . Ceux-ci peuvent être achetés à la pharmacie et de nombreuses épiceries . Sélectionner un corset qui s'étend au moins partiellement votre avant-bras . Assurez-vous de porter votre orthèse chaque fois que vous pratiquez une activité physique qui peut aggraver votre état . Vous pouvez également l'utiliser pour immobiliser les poignets pendant que vous dormez .
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réduire l'inflammation en appliquant alternativement froid et de la chaleur à la surface . Utilisez un sac de glace ou un sac de petits pois congelés enveloppé dans une serviette , puis passer à un coussin chauffant . Il suffit de ne pas appliquer de glace dans la région pendant plus de 15 minutes ou plus longtemps que confortable pour vous .
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Prenez un AINS (médicament anti- inflammatoire non stéroïdien ) comme l'ibuprofène ou l'aspirine à soulager temporairement la douleur . Suivez les instructions sur l'étiquette du médicament . Votre médecin peut également prescrire un analgésique fort , tels que les corticostéroïdes .