Syndrome X chez les enfants

Le syndrome X , aussi connu comme le syndrome métabolique X , le syndrome de résistance à l'insuline et le syndrome de Reaven , a été estimé à affecter jusqu'à 25 pour cent de la population des États-Unis - avec des enfants maintenant diagnostiqués dans des proportions épidémiques . Loisirs physique a été largement remplacée par les jeux de télévision et d'ordinateur , et les sédentaires , rapide mode de vie alimentaire de la plupart des enfants américains (et les adultes ) est de commencer à faire sentir ses effets . Comment les enfants sont à risque?

En moyenne , les Américains consomment près de 200 livres. de sucre par an. L'essentiel provient de boissons gazeuses, qui contiennent 12 c. de sucre pour chaque 16 onces possible. Alors que la consommation de calories a augmenté, l'activité physique est sur ​​le déclin . La recherche indique que l'enfant passe en moyenne six heures par jour devant un téléviseur ou un ordinateur . La conséquence de cette tendance est maintenant clair . Alors que ses mécanismes complexes sont encore inconnues , le syndrome X est plus fréquente chez les obèses . Selon les estimations actuelles citent que plus de 34 pour cent des Américains sont obèses , et que le syndrome X affecte près de 50 pour cent d'un nombre croissant d'enfants sévèrement obèses .
Quel est le syndrome X ?

l'insuline , une hormone humaine vitale sécrétée par le pancréas pour réguler le taux de sucre dans le sang dans le corps , est notre meilleure défense contre la toxicité de sucre . Quand il fonctionne normalement , l'un des rôles de l'insuline est de contrôler une augmentation des niveaux de sucre dans le sang d'abord le stocker dans le foie et les muscles sous forme de glycogène pour l'énergie immédiate , puis dans les graisses saturées comme les réserves . Avec le syndrome X , une quantité normale d'insuline ne sont pas en mesure de produire la réponse appropriée d'insuline à partir de la graisse , le muscle et les cellules du foie , de sorte que le pancréas produit plus d'insuline. Des niveaux excessifs de glucose et d'insuline dans l'organisme peut conduire à l'hypertension, l' obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires . Un déséquilibre de l'insuline peut également lancer des hormones essentielles en décalage , qui peut avoir des effets profonds sur les jeunes organes en développement .

Quels sont les symptômes ?

Bien que le mode de vie est considéré comme le principal bailleur de fonds , la recherche indique également que le syndrome X est le plus répandu chez les enfants ayant des antécédents familiaux de diabète de type 2 dans une première ou deuxième génération relative, et de l'origine ethnique spécifique : Native American , African American , Latino , Asiatique ou des îles du Pacifique . Parmi les symptômes les plus évidents associés à la résistance à l'insuline sont une fatigue extrême , l'acné , le sucre et les glucides envies, et la difficulté à perdre du poids en excès . Chez les filles , le syndrome X peut se manifester comme SOPK ( syndrome des ovaires polykystiques ) et l'apparition précoce de la puberté , qui survient parfois dès l'âge de 7 à 8 ans . Une autre indication peut être acanthosis nigricans --- un patch velouté de la peau dans une zone de friction élevé du corps fréquemment observées chez les enfants qui sont obèses . Les bébés nés prématurément et /ou à un faible poids de naissance avec des gains rapides dans la première année devraient aussi être étroitement surveillés.
Est- il un remède ?

Chercheurs sont encore explorer le syndrome X , mais la formule primaire pour lutter contre ce précurseur de maladies mortelles est relativement claire : de saines habitudes alimentaires combinées avec l'exercice régulier . Les enfants ont naturellement abondantes ressources d'énergie pour une raison : pour participer à des activités qui développent de solides , des esprits et des corps sains . Longues habitudes de vie sont souvent formés dans ces premières années - et tout simplement , de plus en plus les enfants ont besoin de passer plus de temps consacré à des activités physiques que de rester assis devant leurs téléviseurs et les écrans d'ordinateur . Dans la plupart des cas, le contrôle de l'épidémie croissante du syndrome X chez les enfants peut commencer par établir de meilleures limites et les habitudes alimentaires pour eux , et pour nous-mêmes .
Établir une vie plus saine

1 . Énergie crée de l'énergie , et la meilleure façon de lutter contre la lenteur ( et brûler des calories ) est de commencer à bouger . Si le temps est beau , et votre enfant est en âge , laisser marcher ou monter leur vélo à l'école ou chez des amis , si elle le peut.

2 . Surveillance et fixer des limites pour regarder la télévision et l'heure de l'ordinateur. L'air frais et l'exercice , à la fois pour le corps et l'imagination , sont essentiels au développement sain des enfants .

3 . Grignoter devant la télévision peut devenir une habitude de dépendance . Si l'impulsion est trop forte pour y résister , limiter les collations aux fruits et légumes . Carottes , pois mange-tout , les bleuets, les bâtonnets de céleri et edemame ( fèves de soja ) sont de bons choix et de plaisir à manger.

4 . Rapide retour sur les sodas , boissons aux fruits sucrés et boire plus d'eau . Non seulement il est plus efficace de la soif satisfaisant, mais il évacue le système des toxines provoquant une dépendance et est généralement moins coûteux .