Les aliments qui prévenir les calculs rénaux

Si vous avez déjà souffert d'une pierre au rein , vous seriez probablement rien faire pour éviter d'avoir un autre. Malheureusement , la plupart des personnes qui sont sujettes à des calculs rénaux seront les développer plus d'une fois . Vous n'avez pas à vous résigner à ce que , si . Quelques modifications simples à votre alimentation peut réduire votre risque de calculs rénaux . Identification

calculs rénaux sont des dépôts qui se forment dans les reins lorsque les cristaux de l'urine séparée et commencent à s'accumuler . La combinaison la plus courante pour ces cristaux sont calcium et d'oxalate ou de phosphate . Parfois, les dépôts sont très petites et sont évacuées du corps sans préavis . D'autres fois , leur passage par les reins par les voies urinaires provoque une douleur extrême .

Tant que les pierres restent dans les reins , ils passent souvent inaperçus . Une fois qu'ils commencent à se déplacer , vous vous sentirez une forte douleur dans le bas du dos ou sur le côté , parfois accompagnée de nausées ou des vomissements . Avec de plus grandes pierres , vous pouvez commencer à voir du sang dans votre urine . La plupart des pierres finiront par passer avec assez de consommation de liquide , mais des pierres très encombrants ou lourds peuvent nécessiter une intervention chirurgicale .

Théories /spéculation

Il ya des produits chimiques dans l'urine qui doit garder des calculs rénaux de se former , mais pour certaines personnes , ils ne travaillent pas . Cette tendance semble être héréditaire . Si vous avez des antécédents familiaux de calculs rénaux , vous êtes susceptibles de les obtenir vous-même. Ils ont aussi tendance à être plus fréquente chez les hommes que chez les femmes et chez les Caucasiens que les Afro-Américains . En 2009 , il ya eu plus de calculs rénaux observés au cours des 20 dernières années que par le passé , bien que les médecins ne savent pas pourquoi .

Prévention /Solution

Il n'y a pas d'aliments qui provoquent une pierre au rein chez une personne qui , autrement, n'auraient pas développer un , mais il ya des aliments qui semblent contribuer à leur développement dans les gens qui sont déjà sujettes à eux. Si vous avez eu une pierre au rein avant , il est logique de faire attention à votre alimentation .

La chose la plus importante que vous pouvez faire pour vous est de boire beaucoup d' eau . Bouffées de l'eau des cristaux sur les reins avant qu'ils poussent assez grosses pour causer un problème . Assurez-vous de boire huit 8 oz verres d' eau chaque jour .

Médecins utilisés pour indiquer les personnes sujettes à des calculs rénaux à réduire leur apport en calcium , mais à partir de 2009 , cette position a été inversée . Le calcium aide à neutraliser l'oxalate dans d'autres aliments et réduit votre risque de développer des calculs fait . Ce n'est pas vrai avec des suppléments de calcium , cependant.

Types

Il existe plusieurs types d'aliments que vous devriez considérer augmenter ou diminuer dans votre alimentation pour réduire votre risque de développer plus de calculs rénaux .

Vous devez réduire la consommation d'aliments contenant de l'oxalate . L'épinard est un grand producteur d'oxalate et devrait être évitée . Autres types d'aliments oxalate comprennent les haricots , les betteraves, les arachides, les poivrons verts , les produits à base de cacao , le thé, les boissons gazeuses, trop de viande et trop de sel .

Envisagez d'augmenter votre consommation d'aliments de calcium , mais rappelez-vous que les suppléments de calcium doit être évitée. Obtenez calcium dans le lait , le yogourt ou du calcium jus d'orange enrichi . Essayez également d'augmenter magnésium dans votre alimentation , ainsi que le potassium et la vitamine B6 .

Considérations

Si vous vous débattez avec faire des ajustements à votre alimentation , n'oubliez pas que l'augmentation de votre consommation d'eau est le changement le plus important que vous pouvez faire pour éviter de futurs calculs rénaux . Vous devriez boire assez d'eau pour produire deux litres d' urine dans une période de 24 heures . Après avoir mangé des aliments que vous connaissez peut causer des problèmes , augmenter votre consommation d'eau à la suite de les débusquer de votre système . Vous savez que vous êtes boire suffisamment d'eau si votre urine est toujours clair.