Comment se débarrasser de Swollen , gonflés Mains

gonflés et gonflés mains peuvent résulter d' un repas salé d'avoir une condition médicale sérieuse . Lorsque l'enflure se produit, les doigts et les mains peuvent apparaître dodu et sentir endolori . Le gonflement peut se produire première chose quand sortir du lit ou après une longue journée d'être sur vos pieds . Normalement, le gonflement facilité que la journée avance ou après un repos d'une journée de travail . Si l'enflure et les poches ne disparaissent pas et continuent pendant plusieurs jours , consultez votre médecin pour voir si il ya une condition médicale sous-jacente . Massage Therapy

Lorsque l'enflure se produit dans les mains , il est normalement de l'excès d'eau emprisonnée dans le corps . Massage détend le fluide de sorte qu'il peut se déplacer et être expulsé du corps . Massage doux et lent des mains et des doigts aidera également à la douloureuse provoquée par le gonflement . Crème pour les mains vous aidera avec le massage .
Plus faible en sodium dans le régime

Beaucoup d'entre nous ne sont pas conscients de la quantité de sel est dans les aliments que nous mangeons . Les aliments transformés ont des niveaux élevés de sodium , qui peuvent causer une accumulation de liquide dans le corps . Après un repas salé , vous pouvez vous sentir les poches développer dans vos mains . Sodium dans vos repas est réduit en mangeant des fruits et légumes frais et en conserve l'achat de biens offrant des niveaux de sodium inférieurs.

Elevate bras et mains

élévatrices les bras et les mains au-dessus du coeur permet une meilleure circulation, ce qui aide à faire passer le fluide à l'écart des extrémités. Lorsque les aiguilles sont au-dessus du coeur , il permet au fluide de s'écouler. Normalement, une personne avec les chevilles et les pieds enflés élèvera leurs jambes pour les secours. Élevant les mains au-dessus du coeur donnera le même relief .

Compression Gants

similaires à compression tuyau pour les jambes , des gants de compression réduisent les poches en gardant une pression constante sur vos mains . Le port de gants pendant la nuit peut éviter de se réveiller avec les mains gonflés; les porter pendant la journée permet , si le type de travail que vous avez fait vos mains à gonfler .
main Exercices

exercices utilisant des équipements qui permettent aux mains de travailler leur muscles peuvent également réduire les poches . Des appareils de presse fournissent le type de mouvement nécessaire pour travailler les deux mains et les doigts , libérant fluide construit de sorte qu'il peut être transporté hors du corps . Ces dispositifs peuvent aider en cas d'utilisation dans le matin et le soir pendant quelques minutes sur chaque main .
Consulter votre médecin

Gonflement des mains peuvent aussi être un signe d'un problème médical sous-jacent , comme la maladie de coeur . Si artères du cœur sont obstrués , on peut diminuer le flux sanguin normal , qui à son tour conduit à une accumulation excessive de liquide dans le corps. Si vous ne pouvez pas trouver un soulagement pour vos mains enflées et d'autres parties du corps sont également des fluides , consultez votre médecin afin de déterminer la cause .