Réduire symptômes de la fibromyalgie

fibromyalgie , généralement définie comme un ensemble de symptômes chroniques , peut être une condition médicale frustrant . Les patients peuvent se sentir presque normale un jour, et le lendemain, ils peuvent se sentir des douleurs musculaires , de la fatigue , des maux de tête et mentale de "brouillard ". Patients atteints de fibromyalgie ont aussi des «points sensibles » - c'est , les points spécifiques sur le corps qui , lorsqu'on appuie doucement , soumettre le patient à la douleur sévère . C'est une bonne idée de trouver un médecin qui a de l'expérience dans le traitement de la fibromyalgie et l'écoute de vos préoccupations spécifiques . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la fibromyalgie , il existe quelques techniques que les patients peuvent utiliser pour réduire leurs symptômes . Médicaments

nombreuses options de médicaments sont disponibles pour les patients atteints de fibromyalgie . Les patients peuvent discuter des effets secondaires possibles avec leur médecin et décider de la meilleure option pour eux . Les antidépresseurs , les médicaments anti- épileptiques , des relaxants musculaires et les médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent prescrits pour les patients atteints de fibromyalgie , car ils offrent un soulagement des symptômes de la douleur . Les analgésiques sont également prescrits . Cependant, il existe un risque qu'ils soient accoutumance. Et enfin , Lyrica est un médicament dont le but principal est pour les patients atteints de fibromyalgie .
Acupuncture

essayer l'acupuncture pour le soulagement à court terme des symptômes de douleur . Les aiguilles d'acupuncture peuvent aider à stimuler les endorphines au niveau du site , ce qui procure un soulagement de la douleur . Assurez-vous que l'acupuncteur vous sélectionnez est autorisé . Si vous vous sentez dégoûté sur les aiguilles , vous pouvez également essayer d'acupression , qui utilise les mêmes points de pression , mais sans aiguilles - . Pression seule entreprise

massothérapie

la thérapie de massage peut aider à soulager vos symptômes . Il peut également vous aider à vous détendre . Cependant , il ne procure un soulagement temporaire . Il ya aussi des résultats mitigés - certains patients atteints de fibromyalgie éprouvent un soulagement significatif de la douleur avec la thérapie de massage , mais d'autres trouvent qu'ils ne peuvent pas tolérer - il fait réellement sentir pire . Certaines compagnies d'assurance peuvent couvrir la thérapie de massage pour les patients atteints de fibromyalgie .
Chaleur et la thérapie de glace

Pour aider à faire face à la douleur , vous pouvez décider d'essayer la thérapie de glace , ou la cryothérapie . Glace sur la région qui fait mal émousse les signaux de la douleur qui sont envoyés à votre cerveau . Il facilite également l'inflammation . Utilisez un sac de glace ou un sac de petits pois surgelés; il suffit de ne pas le laisser sur la région pendant plus de 20 minutes ou vous risquez d'endommager votre peau . Vous pouvez également essayer la thérapie de chaleur pour détendre les muscles et soulager la douleur . Utilisez un coussin chauffant ou prendre un bain ou une douche chaude .
Nutrition

nutrition joue un grand rôle dans la façon dont vous vous sentez. Avec les conseils d'un nutritionniste , vous pouvez choisir d' essayer un régime rapide ou de désintoxication pour aider à nettoyer les toxines de votre corps . En général , essayez de manger beaucoup de légumes et de fruits, ainsi que les grains entiers et les légumineuses . Manger des sources de protéines maigres comme le poulet ou le soja . Évitez la farine raffinée et en sucre . Assurez-vous de boire beaucoup d' eau pour rester hydraté . Parce que les patients atteints de fibromyalgie se sentent souvent fatigués , manger sain pour maintenir les niveaux d'énergie constants est particulièrement important .