L'exercice peut être dangereux pour l'insuline gens résistants

? Résistance à l'insuline est une condition qui survient lorsque l'insuline produite par le corps ne produit pas assez bien d'une réponse de l'insuline à la graisse , les muscles et les cellules . Résistance à l'insuline provoque la graisse pour être stocké dans l'organisme au lieu d' utiliser comme énergie. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a été diagnostiqué avec une résistance à l'insuline , vous demandez peut-être si l'exercice peut être dangereux pour résistant à l'insuline . Il ya des choses importantes à savoir sur la résistance à l'insuline et l'exercice. Recommandations

Selon l' American Family Physician , ceux qui ont une résistance à l'insuline répondent bien à l'exercice , ce qui améliore la sensibilité à l' insuline . L'exercice est recommandé pendant au moins 30 minutes par jour pour diminuer la résistance à l'insuline , tout en favorisant la perte de poids .
Consulter

Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice si vous avoir une résistance à l'insuline. Un médecin voudra vérifier pour d'autres problèmes qui se produisent souvent .

Risques

résistance à l'insuline est souvent liée à d'autres problèmes de santé , comme l'hypertension artérielle , les crises cardiaques , l'hypercholestérolémie et le diabète . Il est important que ces problèmes soient traités pour réduire le risque de problèmes cardiovasculaires et des changements soudains dans les niveaux de sucre dans le sang .
Danger Signs

Si vous avez une apparition soudaine d' la fatigue , des nausées , des douleurs thoraciques , des étourdissements , un essoufflement , une vision floue ou d'autres problèmes , d'arrêt et de discuter de votre routine d'exercice d'un médecin .

Considérations

En plus à exercer , les personnes insulino-résistants devraient aussi envisager de manger une plus grande quantité de fibres , les grains entiers , les fruits et légumes , pour améliorer la digestion . Un médecin peut fournir des conseils nutritionnels de se concentrer sur un régime faible en glucides pour réduire la dépendance de votre corps sur les hydrates de carbone . Les glucides peuvent rapidement augmenter les niveaux de sucre dans le sang dans le corps , une condition que les personnes insulino-résistants doivent éviter .