Comment inverser le syndrome métabolique

syndrome métabolique , ou syndrome X , est rarement diagnostiquée , même si près de 25 pour cent de la population a. Il est difficile à diagnostiquer, car elle contient une combinaison de facteurs de risque, notamment l'hypercholestérolémie, résistance à l'insuline , la graisse du ventre et l'hypertension artérielle . La bonne chose est que vous pouvez inverser le syndrome métabolique facilement car il est causé par l'obésité . Inverser le syndrome métabolique nécessite un changement de vie complet , mais en réduisant un ou plusieurs des symptômes a un effet sur ​​le syndrome X. Choses que vous devez les médicaments de la pression artérielle de
médecine anti-cholestérol
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perte de poids est la clé pour inverser le syndrome métabolique . Perdre aussi peu que 10 pour cent de votre poids total permettra de réduire votre risque d'autres problèmes de santé .
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exercice est nécessaire pour perdre du poids et d'inverser le syndrome métabolique . Commencez petit en ajoutant un peu de l'exercice chaque jour jusqu'à ce que vous pouvez exercer 30 à 60 minutes 6 jours par semaine . En plus de la perte de poids , l'exercice est nécessaire pour une bonne santé cardiaque .
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syndrome métabolique peut aussi être inversée avec de meilleures habitudes alimentaires . Réduire la graisse , les glucides raffinés , des bonbons et de la restauration rapide . Augmenter les fibres , les viandes maigres et des huiles saines .
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autre façon de traiter le syndrome métabolique est d'abaisser votre taux de cholestérol . Consultez votre médecin pour avoir votre taux de cholestérol testés . Si vous ne pouvez pas baisser votre taux de cholestérol sur votre propre par le changement de régime alimentaire et exercice, vous aurez besoin d'envisager de prendre un médicament anti-cholestérol .