Aide pour la douleur de migraine
Migraine manifeste dans une variété de façons , affectant une personne sur le plan neurologique et physiquement . Le début d'une migraine peut être détectée par des symptômes de l'aura , la création de troubles visuels , de la lumière et de la sensibilité sonore , des nausées et de la confusion , avec des migraines conduisant à une paralysie temporaire . Le plus souvent , la lancinante , la douleur de palpitation d'une migraine provoque la tendresse du visage , de l'irritabilité et une diminution des moyens de subsistance . Le traitement de la douleur de la migraine varie en fonction du type de migraine , la source, les symptômes et les particuliers . Limite stimuli
La douleur d'une migraine est conforme et peut aggraver des déclencheurs tels que l'exercice , le stress et les stimuli sensoriels . Comme l'activité physique peut aggraver la douleur , le repos est recommandé . Réactions de stimuli sensoriels à la lumière, les bruits et les odeurs peuvent provoquer une migraine ou aggraver une migraine existant . Éviter l'inhalation de substances parfumées, , irritants chimiques et nettoyants ménagers . Allongez-vous dans une pièce sombre et calme, sans l'aide d'un ordinateur , la télévision ou la radio. Appliquez une compresse froide sur l'œil affecté , le front et les tempes pour soulager la pression de la migraine en réduisant l'inflammation . Masser le temples , front , zone des sinus et dessus de l'œil peut soulager une migraine . Yoga est pensé pour faciliter les migraines par de légers étirements et des techniques de respiration qui réduisent le stress et l'anxiété migraine déclencheurs .
Évitez les déclencheurs alimentaires
Migraine douleur peut être aidé ou empêché par l'alimentation changements . Sauter des repas ou à jeun provoque des niveaux de sucre dans le sang à la baisse , qui pourrait aboutir à une migraine . Manger sur une base régulière , des collations saines tout au long de la journée continue sucre maintenu à un niveau normal . Certaines personnes obtiennent des migraines ou s'aggravent douleur de la migraine par aliments déclencheurs . Les aliments contenant des produits chimiques peuvent présenter des symptômes de la sensibilité chimique dans une personne de migraine affligés . Éviter les additifs tels que l'aspartame , arômes artificiels , MSG , sodium et la tyramine , que l'on trouve dans les viandes transformées , fromages vieillis, le vin rouge , la bière , les cornichons , les oignons , les noix et les avocats. La caféine et le chocolat ont des résultats contradictoires sur les migraines , certaines personnes bénéficient et d'autres souffrant de la consommation . La caféine et le chocolat peuvent avoir besoin d' être tenté comme remèdes sur une base d'essai et d' erreur .
Track migraines
Évaluer migraines et tenter d'identifier les déclencheurs chacun réapparition . Les migraines sont souvent héréditaire et se produisent de manière cyclique ou épisodique dans la plupart des gens . Envisager toutes les instigateurs possibles tels que la détresse émotionnelle , l'exercice , les médicaments , les aliments , les hormones et les traumatismes physiques . Suivre les symptômes dans un journal de la migraine de trouver des modèles , qui travaille pour diagnostiquer et traiter la douleur de la migraine efficacement. Migraineux chroniques bénéficient de la consultation avec un neurologue . Apportez une liste de symptômes , les délais , les causes possibles et de l'histoire de la famille au bureau du médecin . Envisager des médicaments tels que les pilules de contrôle des naissances , qui sont pensés pour augmenter les chances de migraines en raison de la teneur en œstrogène . Sur recommandation médecin , prendre prescriptions telles que des analgésiques ou des médicaments anti-inflammatoires avant le début de la prévention de la migraine . Les bêta-bloquants , les antidépresseurs ou la thérapie hormonale peuvent contribuer à soulager la douleur de la migraine chronique .
