Comment utiliser le thé vert se débarrasser des migraines

Le thé vert aide à soulager les migraines en raison de sa teneur en caféine , qui aide à ouvrir les vaisseaux sanguins rétrécis qui causent la douleur . Cependant , la consommation de caféine est une question d'équilibre , puisque tout le monde a une tolérance différente , et trop de lui peut effectivement causer un mal de tête . Consommer le thé dès que vous remarquez que vous éprouvez des symptômes , car une migraine peut souvent être permis d'éviter , s'il est pris tôt . Choses que vous devez
Bouilloire
verre
thé Le diffuseur de tasse de feuilles de thé vert
cuillère à café
Gant de toilette
Over-the -counter analgésique Gatorade (facultatif ) de
Voir Instructions
Le 1

Prendre un analgésique over-the -counter douleur avec un 8 oz verre d'eau .
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Faites bouillir de l'eau .
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Steep 1 ou 2 c. thé vert de lâche laisse dans un diffuseur pendant deux à trois minutes. ( Thé en sac a plus de caféine et est de moins bonne qualité que le thé en vrac . )
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Retirer le diffuseur de la coupe .
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Déverser le thé . Pour ce faire, parce que le plus jeune des feuilles de thé , le plus de caféine qu'elles contiennent, et le premier trempage contient la plus forte dose de celui-ci . Feuilles de thé de bonne qualité vont produire trois tasses de thé , si vous avez deux à gauche que vous pouvez boire .
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Mettez le diffuseur dans la tasse , le remplir avec de l'eau bouillante , et laisser infuser pendant deux à trois minutes.
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Retirez le diffuseur et le mettre de côté au cas où vous avez besoin de faire une troisième tasse de thé .
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soigneusement Imbibez un chiffon de lavage avec de l'eau froide .
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Boire le thé pendant qu'il est chaud . Le thé contient des éléments appelés théanine et les catéchines qui se mélangent avec la caféine quand l'eau est chaude et maintiennent les effets de la caféine d'être trop forte .
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Tenir le gant de toilette à votre front dans entre deux gorgées de le thé pour soulager la douleur et pour aider à garder au frais. ( Migraines peuvent causer votre visage pour sentir vidé. )
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Buvez un verre d'eau fraîche ou Gatorade après avoir terminé le thé pour rester hydraté . La déshydratation est un coupable derrière les maux de tête .
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Trouvez un endroit confortable , calme à s'allonger . Tirez les nuances vers le bas, car la lumière vive peut faire la migraine pire .
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Faites une sieste ou se reposer aussi longtemps que vous devez avec la débarbouillette sur votre front .
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Faire une autre tasse de thé avec les feuilles utilisées si vous n'avez pas endormi dans environ 45 minutes , ou si la douleur s'aggrave . Si vous êtes à l'aise , ne vous levez pas jusqu'à ce que le mal de tête est complètement disparu . Quand une migraine est en baisse , les mouvements brusques peuvent parfois faire flamber à nouveau .