Remèdes naturels pour les migraines

Il n'y a rien de naturel dans la douleur d'une migraine . Il peut , en fait, vous mettre hors de la commission jusqu'à ce que le siège passe . Si vous hésitez à essayer des remèdes sur ordonnance , mais que vous voulez de meilleures solutions que le sommeil , l'obscurité et le silence , il ya un certain nombre de thérapies alternatives pour essayer . Le bouton du célibataire de Button

baccalauréat , aussi connu comme la grande camomille , est un remède séculaire pour les migraines . Une étude de 1997 a montré l'herbe fonctionne mieux pour éviter les maux de tête que de les soulager , si un supplément quotidien est la meilleure approche . Soyez sûr de vérifier avec votre médecin, car la grande camomille peut interagir avec certains médicaments d'ordonnance.
Butterbur

pétasite est une autre plante qui peut remédier à la migraine . Parce que cela fait partie de la famille de l'herbe à poux , il n'est pas recommandé si vous avez des allergies saisonnières , mais d'autres peuvent bénéficier de 75 mg d'extrait de pétasite deux fois par jour .

Magnésium

Augmentez votre apport en magnésium , soit en mangeant plus de salade , de soja ou de noix ou en prenant un supplément oral de pas plus de 600 mg par jour. Certaines études indiquent que la combinaison de magnésium avec un supplément d'huile de poisson oméga-3 peut réduire les migraines mensuelles de près de 40 pour cent .
Massage

massage est un excellent moyen de soulager les muscles spasmes qui contribuent à la douleur de la migraine . Même si vous n'avez pas quelqu'un pour pétrir votre cou pour vous , en massant votre propre cuir chevelu et cou avec vos pouces peut vous aider.
Acupression

acupression peut réduire les maux de tête douleur . Vous pouvez essayer vous-même quand vos prochaines grèves de migraine , en plaçant une pression constante sur la zone palmée entre le pouce et l'index - Vous aurez être surpris par le relief , il vous donne

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