Si vous mangez quelque chose et que vous avez une migraine, vous êtes malade ?

Il est possible que la consommation d’un certain aliment déclenche une migraine et des nausées ultérieures. Certaines personnes souffrant de migraines subissent des déclencheurs alimentaires, c'est-à-dire des aliments ou des boissons qui peuvent augmenter le risque de migraine. Ces déclencheurs peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les plus courants incluent :

- Alcool, notamment le vin rouge et la bière

- Des édulcorants artificiels, comme l'aspartame et le sucralose

- Caféine

- Chocolat

- Produits laitiers

- Œufs

- Gluten

- Glutamate monosodique (MSG)

- Les nitrites et nitrates, qui sont utilisés comme conservateurs dans les viandes transformées

- Oignons

- Aliments épicés

Lorsqu'une personne souffrant de migraines consomme un aliment déclencheur, cela peut provoquer une libération de produits chimiques inflammatoires dans le cerveau, entraînant les symptômes d'une migraine, notamment des maux de tête, des nausées et des vomissements.

Si vous pensez qu'un certain aliment peut déclencher vos migraines, vous pouvez essayer de tenir un journal alimentaire pour identifier les tendances potentielles et en discuter avec votre médecin ou un diététiste. Ils peuvent vous aider à déterminer s'il existe des aliments spécifiques que vous devriez éviter ou limiter pour réduire la fréquence et la gravité de vos migraines.