Comment traiter avec symptômes de la SP

sclérose en plaques (SEP) est une maladie nerveuse dégénérative qui peut frapper n'importe qui à n'importe quel âge , mais affecte le plus souvent les femmes après l'âge de vingt et avant l'âge de quarante ans. La gaine de myéline protectrice qui entoure les cellules nerveuses devient enflammée lorsque fusées MS . Bien qu'un patient typique MS peut souffrir d'épisodes où la maladie est active pour quelques jours ou quelques mois, suivie d' une période de repos , les nerfs ne peuvent pas récupérer et les symptômes peuvent être plus graves à chaque épisode ultérieur . ( Ref 1 ) Instructions
Le 1

Suivre un régime alimentaire sain . Bien que vous ne pouvez pas être en mesure d'arrêter la progression de la maladie , de manger des aliments sains peut augmenter votre santé du système immunitaire . ( Ref 2 )
2

Prévoyez du temps pour l'exercice. Faible impact ou sans impact sur les exercices , comme la natation , aideront à garder les muscles forts et souples . En outre, l'exercice léger régulier peut conjurer la dépression . ( Ref 2 )
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Gardez votre environnement frais . Personnes atteintes de SEP trouver que la chaleur déclenche ou aggrave leurs symptômes . Cela peut inclure des bains chauds, pièces surchauffées , des températures estivales de plein air , saunas et même effectuer des exercices vigoureux qui surchauffe du corps . Si vous vivez dans un climat chaud , la climatisation peut apporter un soulagement bienvenu de symptômes de SP liés à la chaleur . ( Ref- 3) pour la 4

Détendez-vous à réduire la gravité des symptômes de la SP . Bien que les tests sont nécessaires , certains patients atteints de SEP affirment que leurs symptômes sont plus graves quand ils sont dans une situation stressante . Apprendre à se détendre peut aider . Yoga , tai-chi et la méditation peuvent être bénéfiques . ( Voir Ressources)
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Diviser le travail et les tâches en segments avec le temps de repos entre les deux . La fatigue est une plainte commune des personnes atteintes de SEP , mais avec une planification minutieuse , ils peuvent être en mesure d'accomplir leurs tâches sans être trop fatigué . En outre, de dormir une nuit complète et faire une sieste pendant la journée . ( Ref 3) pour la 6

déménager vivre, dormir ou des espaces de travail à un seul étage si la mobilité est un problème. En plus d'augmenter le risque de chute de la navigation sur un escalier , un patient à un stade avancé MS peut trouver qu'il est difficile de se rendre à une salle de bains ou une cuisine avec facilité . ( Ref 3) pour la