Comment traiter avec symptômes de la SP
Le 1
Suivre un régime alimentaire sain . Bien que vous ne pouvez pas être en mesure d'arrêter la progression de la maladie , de manger des aliments sains peut augmenter votre santé du système immunitaire . ( Ref 2 )
2
Prévoyez du temps pour l'exercice. Faible impact ou sans impact sur les exercices , comme la natation , aideront à garder les muscles forts et souples . En outre, l'exercice léger régulier peut conjurer la dépression . ( Ref 2 )
3
Gardez votre environnement frais . Personnes atteintes de SEP trouver que la chaleur déclenche ou aggrave leurs symptômes . Cela peut inclure des bains chauds, pièces surchauffées , des températures estivales de plein air , saunas et même effectuer des exercices vigoureux qui surchauffe du corps . Si vous vivez dans un climat chaud , la climatisation peut apporter un soulagement bienvenu de symptômes de SP liés à la chaleur . ( Ref- 3) pour la 4
Détendez-vous à réduire la gravité des symptômes de la SP . Bien que les tests sont nécessaires , certains patients atteints de SEP affirment que leurs symptômes sont plus graves quand ils sont dans une situation stressante . Apprendre à se détendre peut aider . Yoga , tai-chi et la méditation peuvent être bénéfiques . ( Voir Ressources)
5
Diviser le travail et les tâches en segments avec le temps de repos entre les deux . La fatigue est une plainte commune des personnes atteintes de SEP , mais avec une planification minutieuse , ils peuvent être en mesure d'accomplir leurs tâches sans être trop fatigué . En outre, de dormir une nuit complète et faire une sieste pendant la journée . ( Ref 3) pour la 6
déménager vivre, dormir ou des espaces de travail à un seul étage si la mobilité est un problème. En plus d'augmenter le risque de chute de la navigation sur un escalier , un patient à un stade avancé MS peut trouver qu'il est difficile de se rendre à une salle de bains ou une cuisine avec facilité . ( Ref 3) pour la