Comment traiter déchiré Muscle Biceps

Un biceps déchiré peut être une condition très douloureuse . Il peut être le résultat d'un accident domestique comme une chute ou il peut venir à la suite de la surexploitation de l'athlétisme . Les haltérophiles et les autres athlètes souffrent souvent des ruptures partielles ou complètes des biceps . La blessure peut nécessiter une intervention chirurgicale , mais ce n'est pas toujours le cas . Instructions
Le 1

reposer vos bras complètement. Si vous avez subi un biceps déchiré par l'haltérophilie ou un autre exercice de la force , le temps est venu de mettre la barre et arrêter l'activité . Vous devez reposer votre bras pour un minimum de 48 heures. Essayez de ne pas faire n'importe quoi avec ce bras , et d'essayer de l'isoler avec des oreillers ou traversins quand vous dormez .
2

traiter la blessure avec de la glace . Vous devriez mettre un sac de glace sur votre blessure pendant 15 minutes de chaque heure de réveil au cours des 24 premières heures . Vous devriez mettre un sac de glace sur le bras pendant 15 minutes toutes les deux heures de veille au cours de la période de 24 heures qui a suivi .
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Prendre un analgésique non - stéroïdiens comme l'ibuprofène , le naproxène ou l'aspirine pour vous aider à composer avec la douleur . Ce n'est pas un signe de faiblesse . Ce sera effectivement vous aider à aller mieux. Ces médicaments aideront à réduire l'enflure dans la zone où l'accident s'est produit .
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Allez pour la thérapie physique une fois la douleur a été réduite ou il n'est plus un facteur . Votre biceps est toujours endommagé , et il aura besoin de traitement avant de pouvoir commencer à travailler à nouveau . Un physiothérapeute vous donnera les étendues que vous pouvez faire pour aider à reprendre des forces .
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Consultez votre médecin si la douleur ne disparaît pas , et vous vous sentez comme vos biceps ne s'améliore pas . Il peut être nécessaire de procéder à une intervention chirurgicale qui ré- ancrage du tendon à laquelle le muscle biceps est attaché jusqu'à l'os de l'épaule. Dans de nombreux cas , cette chirurgie peut être fait sur une base ambulatoire , et vous serez en mesure de revenir à la thérapie physique peu de temps après .