Basse blessures et traitement ischio-jambiers

A ischio-jambiers tiré ou tendu est une expérience désagréable qui peut laisser une personne incapable de marcher normalement pendant une longue période . Il existe des traitements qui peuvent hâter votre récupération après une blessure à la cuisse grave . blessures
ischio-jambiers sont souvent douloureuses et peuvent limiter votre mobilité pendant des semaines .
identification

La cuisse est un grand muscle qui s'étend le long de l'arrière de la cuisse et est utilisé pour plier le genou . Une blessure dans la partie inférieure de la cuisse se sent souvent comme une douleur lancinante à l'arrière de la cuisse juste au-dessus du genou .

Causes

plus souvent un blessure à la cuisse inférieure est le résultat de surexploiter le muscle ou surmener pendant l'activité physique . Runners (principalement sprinters ) souffrent souvent de blessures aux ischio-jambiers baisse en raison de la nature de leur sport

Types
blessures

inférieures aux ischio-jambiers sont généralement divisés en trois classes de gravité . : premier degré indique le muscle a été étiré un peu trop loin , ce qui entraîne une rigidité et une légère douleur; signifie second degré le muscle a développé une rupture partielle; . et troisième degré indique que le muscle a été sévèrement étiré ou déchiré entièrement
Traitement

repos , des étirements et des exercices de renforcement et de prendre des médicaments tels que l'aspirine est recommandé . Pour une première ou deuxième souche de degré la meilleure façon de traiter le muscle est d'appliquer un sac de glace sur la cuisse inférieure d'environ 15 à 20 minutes à la fois , plusieurs fois par jour . Un troisième larme degré pourrait nécessiter une intervention chirurgicale .
CALENDRIER

Selon l'Université de la division de médecine du sport de l'Iowa , blessure à la cuisse d'un premier diplôme inférieur sera généralement guérir dans les deux semaines . Souches du second degré ont tendance à se redresser en trois à quatre semaines , tandis que les blessures les plus graves peuvent prendre jusqu'à trois mois.